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谁能设计一份详细的婚后健身计划(男),为了下一代啊~~!




每天6点起床做下运动,戒烟戒酒,饮食要有规律,要均衡,要营养,少脂肪,多喝水,工作不要对电脑太久,影响生育能力,早上一定要吃早餐,妻子方面一样,尽量妻子要坚持晚上喝一杯鲜奶,睡眠好,精神好了,对了女性子宫才有帮助生产一些比较好的卵子的,总之一句,啥也要先考虑健康就得了




精子的成熟期为90天,如果你喝酒吸烟 最好能戒掉因为毕竟不好,最少也要90天以上,还有桑拿什么的就不要接触了高温高化学物质 高辐射都对你没有好处.\\最好能锻炼身体,坚持是最重要的.




戒烟戒酒,有规律的生活、不要过度的行房事就行了




男的开始戒烟酒,锻炼身体吧!不要熬夜哦!女同志可以买本书,我买的是亲亲宝贝系列丛书,超全的!怀孕知识百科!23.8!西单图书大厦!女同志要避免辐射,不要化妆,做头发,抹指甲油!紧身衣,高跟鞋先告别...

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夏季那些食品可以健身



合理膳食,荤素搭配.菠菜,豆腐,鱼,肝等


夏天不妨多吃的食物  绿豆 古称\"食中要物\"、\"济世良谷\"。含蛋白质、淀粉、维生素、矿物质颇丰,有退暑火、解百毒诸功。夏日常吃绿豆汤,可防治伤暑、目赤、痱、疖等疾。   西瓜 古誉\"天然白虎汤\",清胃火、涤暑热有神效。富含糖、维生素c、钾等养分,适量常吃可防治中暑、口疮、喉炎、尿道炎。   苦瓜 俗云:\"良药苦口利于病\",可食可药的苦瓜亦然。含维生素b、c及奎宁、蛋白脂等物,功能清热、开胃、解毒...

男人在健身的时候应该吃些什么东西?



运动后吃高蛋白的东西会长肌肉,比如牛奶、肉类


多吃蛋白质

最近忙于工作,好久没去健身了,得了一点小感冒,吃什么药比较好呢?



对付小感冒,我觉得按时吃两天快克就会OK的。我们家就有这个药,算是流感季节必备药了,呵呵


风热就吃银翘片,风寒就吃快克


新康泰克

最好的健身时间是哪段?



早上6-8点 晚上6-8点


18那时才八十发生看见,


早上

请教,经常按摩足3里对健身防病有好处对么??我可以不可以自



病情分析:你好,足三里在中医针灸上是一个具有健身健体作用的穴位,经常按摩足三里穴能够帮助提升人体的正气也就是抵抗力,减少疾病的发生。指导意见:经常按摩足三里穴是好的,也能够改善人体的健康状况,除了按摩还能够用艾条熏该穴位。 到爱医网网站查看回答详情>>
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