吃什么才有营养？
1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪，至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。 2、来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果（如香蕉）和一瓶酸奶带到办公室。饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。 3、和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。 4、睡不好会发胖 下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5-6小时的人，平均比每...
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营养不良是怎么造成的？该怎么调理？
病情分析:您好，这可能是营养不良，还有可能是过于疲劳了。指导意见:您好，这种情况的出现一般不会是营养不良，可能是肠胃上面的问题，建议您到医院检查下，平时的时候多吃点水果和蔬菜，多喝水 到健康无忧网站查看回答详情>>
是减肥了吧！
营养不良会出现长期持续发烧么？
营养不良不会发热发热肯定是感冒了按摩疗法 用拇指推按头部膀胱经(从攒竹到枕后的天柱穴)10—20遍；用拇指推按胆经侧头部段，即从太阳穴到风池穴10—20遍；点按揉摩风池、风府、天柱、百会、印堂、太阳等穴各1—2分钟，以出现酸胀感为度。 如果头痛的厉害，加按揉太阳、百会、四神聪、率谷等各1—2分钟，以出现酸胀感为度；掐拿合谷10-20次；推按列缺1—2分钟，以酸麻为度。 如果发热温度较高，可以加按大椎穴1-2分钟，以酸麻为度；掐按十宣穴各1—2分钟，以酸麻为度。 如果咳嗽厉害，加按揉太渊、中府、丰隆、风门、天突、肺俞各1-2...
慢性萎缩性胃炎会消化不良吸收不好吗？
会有消化不良的，胃黏膜萎缩的话，他分泌的消化酶相对的也会减少，胃酸也会少，等等，所有胃分泌的东西都会响应减少，这都对消化有影响的，你最好吃好消化的食物，然后按医师的建议按疗程吃药，能治疗好的
你要是胃胀可以吃点胃动力药，和多酶片（这个是促进消化的，他含有几种消化酶）。少食多餐，减轻下胃的负担
多吃清淡的东西 每次不要吃太多 对喝水助于消化
三叉神经痛有什么治疗或止痛的方法
病情分析:“三叉神经痛”有时也被称为“脸痛”,容易与牙痛混淆.是在一种在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛,三叉神经痛是神经外科常见病之一,也是国际公认的疑难杂症之一.多数三叉神经痛于40岁起病,多发生于中老年人,女性尤多,其发病右侧多于左侧.该病的特点是：在头面部三叉神经分布区域内,发病骤发,骤停,闪电样,刀割样,烧灼样,顽固性,难以忍受的剧烈性疼痛.意见建议:药物疗法 1.卡马西平（ 开始每日2次,以后可每日3次.每日0.2～0.6g,分2～3次服用,每日极量1.2g.服药24～48h后即有镇痛效果. ...
八个月的宝宝贫血营养不良吃什么
现在开始食补和药补还来得及。含铁食物：深色蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。需同时服用维生素C。其中黑木耳含铁量最高，每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。如果宝宝缺铁严重，除了食补以外，应该遵医嘱服用补铁药物。贫血问题纠正以后，宝宝的胃口会变好，吃得香吃得好，营养不良的症状也会改善。
吃点猪肝、黑木耳...