用眼过度疲劳啊 怎么办 向远处瞭望？ 睡眠解决？

电视上有答案

做眼保健操运用按摩方法可以很好的治疗，不过是个长期治疗，每次感到眼部酸痛时；1 按摩眼角；大拇指按于眼角，四指防于头上，大拇指按揉眼角。2 按摩鼻梁；用大拇指与食指合拢放于鼻梁上，向下揉捏再向上揉捏。3 按摩眼眶；大拇指放于太阳穴，食指弯曲，在眼眶上下来回按摩。 或者滴滴眼液，吃点醒目的水果蔬菜


闭上眼睛！或看远处的东西


答：1.主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗2.坚...

主要还是平时的保养了
1、注意用眼常识，常做眼保健操。
2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。
3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。
4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
5、用珍视明滴眼液（日夜...

养眼的食物弱视的疗效由多方面决定的，其中营养的作用也是重要的一个方面。据研究，人参、首乌、枸杞及动物脑等，确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用。钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等，均为益智明目所不可少的物质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、乙酰胆碱，对促进大脑功能、智力发育，增强记忆，改善视觉大有益处。被誉为\"智慧酸\"的谷氨酸，是人体大脑需要的重要部分，能消除脑代谢中\"氨\"的毒害，在鲜奶、鲜肝、啤酒中含量较高，富含复合维生素B族成分，这些都是促进人脑智慧的食物。弱视儿童必须给其充分的营养...

问问首页 > 全部分类 > 健康医疗 > 五官科 待解决问题关注 哪一种眼药水好用?主要治疗眼疲劳及对近视保养的.不要刺激性强的. 5 闪亮，珍视明，但是 有 沙眼 的 不能用 啊


闪亮，珍视明，润洁都可以，不过我觉得还是闪亮比较好一点


闪亮