中医养生的健身八法是哪八发？？？？

一个七个，一个八个，有八个空，明眼人一看都明白的。




得法一法足宜，不得法百法都是在做样子，中看不中用。




虚实，刚柔 ，吸斥，动静，开合，起落，放收，进退。




朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙 叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法。事实证明经常叩齿，不仅能强固精，平衡阴阳疏通、局部气血运动和局部经络畅通，从而增强整个机体健康，还可促进、整个牙体及周围组织的健康，增强牙齿的全面抗病能力，使牙齿变得更加坚硬稳固、整齐洁白、润丰光泽，充满精健之象。其具体做法可概括为，口唇微闭；心神合一，默念叩击；先叩臼牙，再叩门牙；轻重交替，节奏有致。 头为精明之府，日梳五百保平安 勤梳头是一项积极的最简单、最经济的保健方法。因为梳子齿与头发频繁接触产生的电感应，会疏通经脉，促进血液循环，使气...