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中医养生的健身八法是哪八发????




一个七个,一个八个,有八个空,明眼人一看都明白的。




得法一法足宜,不得法百法都是在做样子,中看不中用。




虚实,刚柔 ,吸斥,动静,开合,起落,放收,进退。




朝暮叩齿三百六,七老八十不落牙 叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法。事实证明经常叩齿,不仅能强固精,平衡阴阳疏通、局部气血运动和局部经络畅通,从而增强整个机体健康,还可促进、整个牙体及周围组织的健康,增强牙齿的全面抗病能力,使牙齿变得更加坚硬稳固、整齐洁白、润丰光泽,充满精健之象。其具体做法可概括为,口唇微闭;心神合一,默念叩击;先叩臼牙,再叩门牙;轻重交替,节奏有致。 头为精明之府,日梳五百保平安 勤梳头是一项积极的最简单、最经济的保健方法。因为梳子齿与头发频繁接触产生的电感应,会疏通经脉,促进血液循环,使气...

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本人爱好健身基本天天都去 蛋白粉 鸡蛋 牛奶 牛肉 反正高蛋白的我都吃 是不是会上火啊脸上长痘啊 怎么办



少吃点,

慢性阑尾已经有7年了,需要注意什么?可以健身吗?不做手术有什么隐患吗?



朋友,我是外科医生。慢性阑尾炎,主要是靠医生的经验诊断。如果曾得过急性阑尾炎,经治疗后痊愈了,以后又出现右下腹痛,在排除了相关的其它疾病后,就可以诊断。这类病人,平时要注意的是:饭后不立即做剧烈运动,避免劳累过度,避免受凉。其它的方面,没有特别需要注意的。如果症状再次发作,应该及时到医院进行诊断、治疗。


一般要注意饮食少吃刺激性东西,活动时不要剧烈,疼时马上吃消炎药,实在不行去医院。

健身会使人健忘吗?



不会!只会让你身体状况保持得更好

最近忙于工作,好久没去健身了,得了一点小感冒,吃什么药比较好呢?



对付小感冒,我觉得按时吃两天快克就会OK的。我们家就有这个药,算是流感季节必备药了,呵呵


风热就吃银翘片,风寒就吃快克


新康泰克

本人想问问现在健身行业的前景要2010年以后的 要详细



休闲产业是近代工业文明的产物。西方未来学家预测,2015 年前后,发达国家将进入休闲时代,发展中国家也将紧随其后,休闲经济将成为下一个经济大潮。我国的休闲产业于上世纪九十年代开始兴起,经过十多年的发展,已初具规模。随着人民生活水平的逐步提高和闲暇时间的增多,休闲产业必将会进一步发展壮大。
  随着人们生活水平的迅速提高,休闲健身已成为人们日常生活的一种需求,并且随着人们对休闲运动可以强身、防病、健体认识的提高,休闲健身己经成为一种时尚,变成人们的一种自觉行为。有些人在尝到休闲健身的甜头以后,把休闲健身当作是每天的必修课,...
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