学瑜伽 能不能把脸变漂亮起来

瑜伽锻炼不同于一般训练，瑜伽不能一次性完成过多姿势，您需要做的是阶梯式训练！减少您的运动量，量力而行！您出现的不适反应是因为您的体质和长久没有运动的后果，属正常反应，可以放心！


逐渐会适应的。没什么问题。



那是运动少才这样，慢慢就习惯了


头晕头痛要看是什么情况引起的：贫血引起要先纠正贫血；如果有体位性低血压，...

练习瑜伽可以束身，减压，健身，美容。提升气质，对某些疾病有预防和治疗的效果1 更好的认识自己2减少压力3增强精力和集中注意力4使身体和精神重获动力5减少衰退，延缓衰老6使思维清晰，平静，感觉敏锐7增加脑血流35%以上8使血压更正常9平衡激素的分泌，改善增强免疫系统10增加创造

最好不要，月经期身体虚弱，瑜伽动作要求坚持，平时练练还是好的


建议减量或不做！~



最好别练，等例假过了之后再继续锻炼


不可以，容易头晕，严重还会晕倒

可以

视频 莫汉纯粹瑜伽       瑜伽书 瑜伽之光  艾杨格瑜伽习练经典



怎么会想去练瑜伽呢，那要长期坚持的