这样的饮食算不算健康？
同学，你的饮食也太经济实惠了，也是不够健康的。早餐可以吃面包和牛奶冲燕麦片，燕麦营养又美味，吃了整个早上都不会感觉饿，还可以帮助你减肥。苹果可以调到下午3~4点加餐时吃。
午餐建议你增加肉量，因为处于青春期正是长身体的时候，蛋白质必须充足才能满足你学习和生长的需要。你现在多高啊？要是为了减肥而不吃肉就可能长不高哦，男生嘛，高中胖一点总比以后比别人身高矮一截好吧。
晚餐就别老吃榨菜了，吃多了会亚硝酸盐摄入过高致癌的哦。还有，你们高二应该要上晚自习吧，那就更要能量充足了，可以加上些蔬菜和瘦肉或者鸡蛋，不然晚自习熬不过的。
自己权衡吧，要长高还是要减肥，你现在的这个饮食是不利于长高的哦，而且也不能够满足面临高考的营养需要。要减肥你可以通过锻炼啊，平时多参加体育锻炼，配合营养合理的饮食，促进长高又健康。和你现在的饮食相比，哪个划算呢？？？？
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参考资料： http://www.luojinyu.com/pifuke12/whz.htm
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再者,你说是去你外公家,给你吃很多东西...
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虽然我不知道你从哪里得到的这个名词的用法,但我肯定的告诉你,你只是心里有点排斥,再加上确实已经吃够了,就像巧克力吃多了,也会感到腻..
就这个道理...建议,你吃点清淡的菜
谢谢!!!
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