最适合普通人健身的站桩功法是什么，哪里能学到？
我的经验是，健身最有效的是四平大马。可是一般人要做到标准很难，有进阶的功夫。你下一本《铁线拳》，当中就有讲到三步走：先立正练“二虎潜踪”，再练“二字钳阳马”，最后再练四平大马。由于有图片，这里难以讲清楚，您下载一本pdf就OK了。还有，形意拳的三体式站桩也不错，不过没有四平大马健美效果好，三体式是练内功的。
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你好，健身和掉发之间是没有联系的，还是去查查比较好
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我想为偶哥讨个健身营养上的计划表
你应该详细说明你哥的现有身体状况，是保健还是调理什么的？可以联系我或说明详细情况，再来提问一次，我再根据情况给你建议
健身容易出汗是怎么回事？
但几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少，这是因为出汗的多少是因人而异的。首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；另外，出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多；反之，运动时出汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因代谢失调而过早出现疲劳。 运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要...
我去健身但是我还抽烟这有影响吗？
嗯？不管你是怎么锻炼，只要抽烟，就对身体有影响。
健身是增强体制、肌肉之类和强身健体的。
很多人都是老烟鬼，抽了几十年还是身体朗郎的。
健身和抽烟是两码事，因为抽烟是专门损害肺部的，健身是强身健体的，跟肺没有关系。
不过你身体好的话，抽烟起码能减少点毒素、危害！
我可以告诉你一个好方法；抽烟你抽前面的，后半部分的就扔了吧。因为抽烟的毒害在那前半部分是没有多少的。这是经过很科学的鉴定，抽的时候呢，前半部分都都被吸气分泌到后面去了。你可以试试这个方法。
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我们在电脑前如何健身?
多走动走动 ，不要一天都在电脑面前，还要多喝水，多注意一下眼睛。运动就是要多走动走动，活动一下筋骨。