健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

我想为偶哥讨个健身营养上的计划表




你应该详细说明你哥的现有身体状况,是保健还是调理什么的?可以联系我或说明详细情况,再来提问一次,我再根据情况给你建议

“我想为偶哥讨个健身营养上的计划表” 的相关文章

大家平时都健身吗?如果健身的话都去哪的?



自己在家做啊又省钱有安全

每个人都适合瑜伽健身吗?



哪些人不宜做瑜珈!!高血压、心脏病人;晚上休息不好,白天感到头晕的人;还有女性在经期时,都不能做瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大,特别是头朝下人倒立和做弓形动作时,都会使血液倒流,容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。 起源于印度的瑜伽运动,在全世界很风靡,但瑜伽不同于其他运动。在穿着方面,练瑜伽者要尽可能穿宽松的棉质衣服,不要穿有腰带的裤子,不要穿露背装(冥想和打坐时会着凉),光脚,女性最好不要穿胸罩,取下所有饰物,如手镯、耳环、项链、手表等等。 饮食方面,不吃油炸食品,尽量少吃或不吃肉食,不喝咖啡。练习前2小时不要进食。 ...

健身之后蒸桑拿多长时间适宜?



一般来说10-15分钟就够了,多了对身体不好。


半个小时


健身之后的蒸桑拿要看个人的年龄、身体和体检的报告来看。一般来说10-15分钟就够了,多了对身体不好。


10-30分钟

我每天都坚持健身,可是我很爱吸烟,这样对身体还会有很大的危害吗



你用锻炼来增加你的肺活量,又用尼古丁来残害你的肥,你有毛病啊虽然说得不好听戒烟啦


谁知道


多少都有会影响 肌肉的正常生长吧!!!


不管你怎么运动,只要你吸烟一样危害戒掉吧,烟不是什么好东西,只要有决心一定能戒掉

每天下午下班后健身好吗?



最好是散步…


没什么大问题!



可以的,饭后百步走,活到九十九


一般下午三点到四点这段时间锻炼是最好的,像你所说的晚饭后半小时以后锻炼也可以的,睡觉前一小时禁止锻炼,不然人容易兴奋会睡不着觉的!
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。