健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

我去健身但是我还抽烟这有影响吗?



 嗯?不管你是怎么锻炼,只要抽烟,就对身体有影响。
 健身是增强体制、肌肉之类和强身健体的。
 很多人都是老烟鬼,抽了几十年还是身体朗郎的。
 健身和抽烟是两码事,因为抽烟是专门损害肺部的,健身是强身健体的,跟肺没有关系。
 不过你身体好的话,抽烟起码能减少点毒素、危害!
 我可以告诉你一个好方法;抽烟你抽前面的,后半部分的就扔了吧。因为抽烟的毒害在那前半部分是没有多少的。这是经过很科学的鉴定,抽的时候呢,前半部分都都被吸气分泌到后面去了。你可以试试这个方法。
  我祝你早日戒烟成功,身体健康啊!




没有,




如果你是想提高自己的身体素质的话又何必再抽烟呢?可以肯定的说抽烟对肺的危害是任何锻炼都不能弥补的。如果你想珍惜自己的身体,那何不戒掉这不好的习惯呢?

“我去健身但是我还抽烟这有影响吗?” 的相关文章

谁能帮我合理安排一下健身菜单?



你多跑步得了。在做做俯卧撑。!

夏季哪些运动适合健身?



跑步,游泳,打球


慢跑,散步


足球


篮球/跑步。


游泳


游泳,,还有就是田径运动。。


游泳

冬季如何健身?



冬季到来,随着气温的不断降低,一些人为了保证身体健康,锻炼身体的热情也越来越高。冬季大多数地方天气较冷、空气质量较差,锻炼不当,反而对身体有害。因此,专家对冬季健身提出四点建议:  一、最好把锻炼时间安排在吃过晚饭后。冬季晨练并非不可以,但是由于早上一般天比较冷,而且公园里的树木也要进行新陈代谢,   排出二氧化碳,吸收氧气,导致空气中的二氧化碳含量增多,因此冬季早上并不是锻炼的最好时候。  而在吃过晚饭后锻炼,气温相对较高,空气中的二氧化碳含量较少,经过一天的工作,也有利于缓解疲劳...

健身饮用蛋白粉到底对心脏和肾脏有无损伤



首先问你自己是不是属于专业健身运动员还是普通的健身爱好者 如果是后者那你平时的食物完全可以补充你的营养所需 蛋白粉的使用有严格的要求 如果在人体达不到一定的运动强度时使用会伤及身体 尤其是肝肾 目前国内的一些健身房为了增加收入向会员推销运动补剂的行为是不道德的 此外如果你的运动强度很大也要选择国外的知名品牌 因为国内商家的道德已经完全丧失 奶粉都可以掺假 乳清蛋白粉更不用说了 但运动补剂最需要的就是纯度 目前我们平时的食物已经足够满足我们对蛋白质的摄入要求 牛肉 鸡蛋清 鱼 大豆都是很好的蛋白质来源
...

健身知识丰富的来



一:有氧训练计划:心肺功能训练跑步 每周2次,每次20-30分钟,距离3-5公里 二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握) 1. 跳绳热身10分钟 2. 伸展伸展 3. 哑铃练习 每周7次 4.(次)是指你勉强能完成的数量!(根据次数选择重量) 第一天腿部训练日 (高强度的腿部训练,有利于激素的分泌) 哑铃深蹲 10-15RM(次) x3 组 哑铃直腿硬拉 10-15RM 哑铃剪蹲 10-15RM 第二天胸部训练 哑铃推胸 10-12RM (次) x3 哑铃阔胸 10-...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。