持续每次睡觉都做梦是什么原因？
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对失眠很有疗效，请试试
祝你成功 .,
没办法放松或是生物钟被颠倒
已解决问题 收藏 转载到QQ空间 为什么每次睡觉都会做梦? [ 标签：睡觉 做梦,每次,做梦 ] 谁知道呢 匿名 回答:4 人气:12 解决时间:2007-08-17 12:57 检举 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其...
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2，睡前喝热牛奶......
3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右
4，洗个热水澡。
5，躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物
? 6，听古典音乐和背书...
到街上散步，听听已经听得很熟了的歌
15，不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，好...
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睡眠障碍_入睡困难
很多人的睡眠问题只是疾病的症状，要搞清楚是什么原因的，建议去看精神科医生哈尔滨医科大学附属第一医院-精神科-徐晔副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
失眠，确实够辛苦的。好好的调理，可以好起来的。先看看自己失眠的原因是什么，不要盲目的用药。根据年龄职业生活习惯等各方面来找找，先确定自己失眠的原因，才能对症下药
我建议你还是试试中药的调理的。中药对身体没有伤害，调理起来虽然慢点，但是总体的效果是好的，是可以让你慢慢的好起来，...
怎么才能消除熬夜后的疲惫感？
冲个热水澡，泡脚，喝点牛奶，然后睡觉
睡觉
好好睡一觉
呼呼大睡！
找针鸡血立马精神
我最近睡眠不太好，晚上经常做梦，有时候屋里面有一点声音我都会醒，之后入睡就很困难了，怎么办啊
楼主你这样应该是失眠了，不过要是不严重的话可以先自我调节一下以，比如说睡前做一些适当的运动啊，睡前不晚过饱，也不要喝一些茶啊，刺激的饮料，要是调节不行的话，就去医院治疗吧，失眠还是挺难受的，不过资阳那边我是很了解，治疗失眠的话，我记得成都市青羊区那边有个什么中医医院治疗失眠挺不错的啊，他们医院有什么青羊五行平衡疗法，是专门治失眠的，很权威的。而且这个医院是什么国际优秀神经什么医疗合作单位哦，是60多年的公立医院，楼主可以放心的过去治疗。
可能你大脑比较...
失眠了，入睡很困难，梦多，都是些稀奇古怪的……不知道哪种安眠药好，副作用少，药物沉积少、见效快……
药物不是解决你问题的办法，我们这种年龄，失眠很正常，大多受最近一些事情的影响，感情问题等，生活太紧张，喜欢胡思乱想。凡事想开点。
七页神安片等比较好。