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失眠,入睡困难黑眼圈



最好不要用药物.
你的黑眼圈是是怎么造成的?是失眠,你现在要做的就是不要失眠,而不是去用什么眼膜来治疗你的黑眼圈。即使用了眼膜控制了黑眼圈,但是你的失眠还是会造成黑眼圈。
建议你睡前枕头傍边放点大葱沫,可以帮助入睡:或是听听歌,放松下都行的。




用板砖拍晕自己



如何快速去除黑眼圈——自制土豆面膜祛除黑眼圈      美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示,土豆不仅是营养丰富的食品,还有不错的护肤效果。用土豆可以做一个“家庭SPA”,它能够帮助你减轻黑眼圈,并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。      用土豆护肤的方法很多,做面膜就是其中最常见的一种。      如何快速去除黑眼圈——生土豆面膜制法:      将一...

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晚上精神紧张,入睡困难,9点就上床了,迟迟到12点多都还没睡着,连续两天了,该怎么办,救救我啊!



白天多运动下,累了入睡就快。


听歌加看书!放松精神!实在不行就适当喝一点酒!希望对你有所帮助!


睡觉前不要喝茶水,最好喝一袋牛奶,可以促进睡眠,还可以袋眼罩,感觉可以给个满意答案吧


你太早睡了,晚些再去睡吧。看看书累了就睡了,或者用微温的开水加点陈醋喝了再去睡。

从上初中的时候就会偶尔入睡困难,现在工作了,就是白天工作时脑中就会想起自己睡眠不好,而心烦落莫。



你好,你这是属于失眠恐惧症吧!我也不是很专业,但是从你的描述来看应该是!失眠的表现主要有入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。如果你有这些症状,尽快到医院检查吧,失眠会越拖越严重的。福州伟达医院不知道你听说过没有,设有失眠抑郁诊疗中心,治疗失眠有自己的一套,中医三位一体平衡疗法,在接受治疗的患者中口碑不错,医院地址在福州市鼓楼区福飞南路67号(省公安厅右拐150米)


找啥事放松
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入睡困难 多梦 睡眠很浅怎么办呢?



建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 到健康无忧网站查看回答详情>>


每天用热水泡脚,这样可以增加血流速度,还可以缓解疲劳。然后睡觉前,用手心按揉脚心,揉到热为止。脚上有很多穴道,这样按揉的热了,睡...

失眠了,入睡很困难,梦多,都是些稀奇古怪的……不知道哪种安眠药好,副作用少,药物沉积少、见效快……



药物不是解决你问题的办法,我们这种年龄,失眠很正常,大多受最近一些事情的影响,感情问题等,生活太紧张,喜欢胡思乱想。凡事想开点。


七页神安片等比较好。

术后一个月都难以入睡



试试把安眠药改成牛奶,睡前别玩电脑,别看电视,睡觉前喝杯牛奶,看看书,再睡觉,什么也别想,试试
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