眼干，眼涩，眼疲劳，怎么办？(不作眼保健操)有没有什么补眼睛的食品？
有啊，可以介绍给楼主：
解除视疲劳的小诀窍：运动是解除视疲劳的最好办法。 长时间伏案，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。
http://www.pr021.com/index-article-view-id-551.html
另外平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护。
眼干眼涩可以吃枸杞。
吃水果
用闪亮.复方东维甘滴眼液.
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眼疲劳，犯困，记忆不如以前
你好!我想你应该是脾湿引起的,建议你服用<参苓白术丸药>调理一下身体!此中成药药店有卖,可以补气提神,养胃健脾去湿!因为身体湿气重,人就会感觉到很易累和困!
另外,我们的眼皮都很薄，血液里毒素就呈现在眼皮底下，肉眼看起来很明显，这就是我们说的黑眼圈了。黑眼圈是肝脏毒素和血液的风湿邪气造成的。 中医理论“肝主目”，“久视伤肝血”也就是说，一切与眼睛有关的症状都与肝脏有很大的关系。长时间的对着电脑或一样事物看，伤的是我们的肝脏，造成肝血不足，肝毒无法正常排出体外。
所以平时应该多用菊花，杞子，决明子泡水喝...
怎样减轻熬夜时的眼疲劳？
缓解眼睛疲劳的方法多吃一些动物肝脏..多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。还可以吃些明目的保健品，如之元明目组合效果就不错，之元明目组合由明目软胶囊+苦瓜甙软胶囊组成，含有越橘、苦瓜、胡萝卜素、维生素A、牛黄酸等这些护眼营养素能快速被皮肤吸收，靶向作用于眼部病灶，让有效成分快速“吸进去”，通过溶解、雾化，迅速清除眼内...
怎么样清除眼疲劳？
桑叶，谷精草泡水敷
然后休息
做眼保健操或者是滴眼药水
怎样能更好的缓解眼疲劳？
1.坐在椅子上，保持背部挺立，双肩放松，双手自然放在大腿上，面向前方。 2.睁开或轻闭双眼，自然呼吸，依次左右转动眼球10次，上下转动眼球10次，顺时针、逆时针转动眼球各10次。 3.闭上双眼，搓热两手，用掌心温暖双眼，拇指轻按太阳穴。重复2~3遍。 做以上动作时，要将注意力集中在眼球和双眼周围的肌肉上，保持眼球和肌肉放松。 功效：促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛的干涩和疲劳。 注意事项：动作要轻缓，以免发生头晕、恶心的现象。《眼疲劳》午餐时吃一份鳗鱼，其含有丰富的维生素A，另外吃韭菜炒猪肝也有消除眼疲劳的功效...
对电脑时间长了眼睛特别干涩，是眼疲劳吗？应该怎么办？
眼睛干涩、眼疲劳怎么办： 用电脑时间不要太长，持续使用电脑40～50分钟，一定要让眼睛休息10～15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松，每天在电脑前工作累计不要超过6小时。戴隐形眼镜的人，只要平时注意个人卫生，严格按照正规操作程序戴卸，也不必老点眼药水。除了点眼药水，还有些方法能够缓解眼睛干涩：眼贴虽不如滴眼液快，但是很安全，不会造成眼睛的负担，如：美国瞳仁眼贴就很不错，它采用野菊花清热解毒，清肝明目；黄柏清热燥湿，泻火解毒；丹参祛瘀止痛，活血等，具体的你可以到美国瞳仁眼贴得管网上去了解一下。 到游戏人间网站查...