非常烦躁、焦虑、不安、心慌....该怎么办？？！！

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考：　　1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想...

首先找找烦躁不安的原因，想想潜意识里的；找到了原因就解决问题。如果找不到，也没关系，你可以找一件事去做，这件事需要花费你较长的时间、较多的心智，这样你会觉得有个目标在前方，注意力就会集中在完成目标上，烦躁自会远离。同时，听听西方交响乐也是一个好方法，能让你感到平静、恬适。


心烦



因为人活着就有烦恼
烦恼不解决就会产生心结
心结不解决就会成为心病
就算解决了眼前的烦恼
但是新的烦恼...

很闷的感觉是吧，但不又能说出是什么样的感觉，抑郁症是没人的时候自己对自己说话，



你要尽快到医院去看啊。对于抑郁症的心理治疗，听说在广州市越秀区犀牛路7号那边有一家医院治疗抑郁症的，特别是那个祝医生，治疗抑郁症很有一套的，该院专家组历经多年临床实践，从五脏六腑立论，研创开发出“生物修复平衡”“中医三位一体平衡疗法”等系列疗法，对治疗抑郁症疗效卓著，让广大患者远离、摆脱抑郁困苦！


最...

A：天气闷热，人容易烦躁B：感到很无聊，无事可做C：生活太过平静！


可能事情太多了 想法太多了


【塵】为您解答：你心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自...

人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因首先自己想一下是什么引起自己心情低落的然后尝试着去面对它，不要逃避如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展 这就是自己的心结还是要自己解开 心中的石头放下了，做什么都会开心的 不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐祝你天天快乐.忘记...