非常烦躁、焦虑、不安、心慌....该怎么办？？！！

以前的时候是狠狠的哭，或者是写日记、找朋友倾诉。现在还是会痛痛快快的哭，但是更喜欢站在很高或者是很空旷的地方用尽全力大吼，把心里的不愉快都喊出来。听一些欢快的音乐也是不错的选择。总之，最后一定要快乐起来。


听音乐是一个狠好的缓解办法。


这种时候，听一些舒心的音乐，好好哭一顿，好好疯


啃桌子
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1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信...

我有一个宝宝，快三岁了。你的宝宝的这种症状我见过，是病也不算是病，准确的说应该是上火了，要赶紧清火。不用着急，我的宝宝以前用的是英吉利清火宝，里面有金银花、菊花、莲花、淡竹叶，可以清热解毒，我的宝宝用后效果很好，你也去给你的宝宝买一些吧！




缺锌，属于小儿多动症


原因可能有生理性哭闹、上火、肚子里有蛔虫、便秘、睡眠时间过多缺乏运动、缺什么元素等,你可以去儿童医院检查一下。

给自己放天假到郊外去学学鲁迅的呐喊，再者说中考有多重要？思想不要停留在90年代，学会的知识没那么容易忘 就像我伤过的人 忘不掉哇



家人有给你压力？     还是自己给自己的压力？



不要给自己太大的压力，只要自己努力了，就没什么可以后悔的。相信自己是可以的。


首先，不要...

克服失眠的心理调适方法： 　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时...