不知道怎么？最近总是烦躁不安！到底怎么了

分贝问题!他的声波影响你的大脑,很正常的,尽量躲避这些声音,对人的健康有弊,


脾气太燥。试着改变自己


你的脾气太暴燥，我建议你去做一些对身心有益的活动，比如 ；去养花，下象棋（这招我用过


你可以不要管它，想一些快乐的事，明知道自己不想听到杂音，就不要关注它，做自己应该做的事，快乐一点吧。
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怎样快速进入睡眠状态？
 
1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
 
2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。
 
3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。
 
4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
 
5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
 
6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激...

高温期间一定要调整心情、注意休息.出门最好戴上遮阳镜和遮阳帽，在家时播放一些轻柔的音乐，保证充足睡眠，晚上10时至11时入寝，并可适当午休；水分和维生素不足易引起心情烦躁，应及时补充；保持居室、办公室整洁通风。


心静自然凉，再热的天都没有好办法，除非在空调底下，至于压力吗，放轻松，想点开心的事


心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用...

这个只能你自己调节 先找找是为了什么事烦躁 还是莫名的就烦躁啊 提醒着点自己


不想工作吧   大概



学会控制自己的情绪和行为。

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
　　第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
　　第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。...