十个月的宝宝营养不良，急需一些菜谱，香粥或者汤的做法

现在们很多年轻人的确有营养不良的情况，而这种营养不良不是短时间能调理出来的，所以需要长时间的坚持和持续才能很好的调理。 健康四大要素：良好的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养。 是药三分毒，不管西药还是中草药，不同体质的人不能乱补； 最好的办法是食补，加上穴位按摩，呼吸方法，当然有条件可以营养补充。 从你的描述我可以知道你的掌纹比较乱，小拇指不到无名指的第二指节，无名指长于食指，可能掌上青筋还是比价多。 我学的是掌纹诊病，可以通过穴位按摩，呼吸方法，营养补充，排毒来调理身体。 有兴趣可以联系。
青春期是一个对各类营养素的需要量骤增而相当敏感的时期，在营养素供给...

补充营养每日必摄取的有：谷物（主要有米、面、玉米），蔬菜，水果，脂肪。 一般来讲，学生大脑 氧耗较大，除了氧，大脑对蛋白质、磷脂、碳水化物、维生素A、C、B族维生素以及铁的需求也较别人有所增加。 因此，要注意多补充下列营养素： 1、优质蛋白质 主要存在于 动物性食物和豆类食物中， 如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等， 这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、B 2和维生素D。 另，深海鱼中含有丰富的DHA，它可以提高大脑功能，增强记忆。经常吃鱼，特别是常吃海鱼就可以获得充足的DHA。 还有，可以多吃...

营养不良是低血压的一个原因 
如果只是稍微偏低 是不影响生活的  平时头晕时，吃点糖就可以



加强饮食的营养性，注意休息。不吃垃圾食品、火锅、烧烤。 低 血 压 患 者 药 膳
   中医认为，低血压属虚证，素禀体虚，形气不足，老年体衰，精气亏需，阳气不足，精血亏损，失于滋荣，因而出现眩晕、耳鸣、乏力、心悸甚至昏厥。因此，低血压患者可依据不同证型辨证用膳，以收到良好效果。
心阳不足型
表现为头晕目眩、乏力、心悸...

痛风的膳食
　　急性期的膳食：严格限制食物中嘌呤含量在150mg以下，可选用含嘌呤低的食物，蛋白质按0.8-1.0g.kg-1供给，以牛奶、鸡蛋(特别是蛋白)、谷类为蛋白质的主要来源，低脂饮食，脂肪不超过每日50克，以碳水化合物补足热量的需要。禁用含嘌呤高的食物(动物性食品中嘌呤含量较多)如：内脏、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤、扁豆、干豆类(因含腺嘌呤高)。大量喝水，液体进量不少于每日3000ml。
　　缓解期的膳食：膳食要求是平衡膳食，以维持理想体重。蛋白质每日不超过80g为宜。禁用含嘌呤高的食物；有限量地选用含嘌呤中...

婴幼儿缺铁会导致：n 贫血n 影响体能、智力、免疫和消化功能n 认知能力差，反应迟钝n 能动性差，恐惧，身体发育不良，易得病n 易发生铅中毒n 缺铁对婴幼儿智力的损伤是不可逆的n 缺铁儿童智商比正常儿童智商低8～12分婴幼儿缺铁的现象n 头发枯黄n 体力跟不上n 迷迷糊糊睡不醒n 抵抗力不强、经常生病n 面色苍白n 记忆力减退、学习能力差n 注意力不集中n 挑食、厌食可以选择体恒健牌铁之缘片：它是以阿胶、乳酸亚铁和富锌蛋白粉为主要原料制成的补血产品。产品将传统补血配方阿胶和现代补血制剂乳酸亚铁有机结合，达到双重补血效果，并...