除了多吃多睡少运动，怎么才能增加体重？

如果你耐心够的话就去做肌肉运动如俯卧撑，卧推等一定记住要慢速度，负重，多组数，高密度，做到混身无力，肌肉发红，隔一天一次，然后进食蛋白质最好是喝纯牛奶，这样下去保你一月重十斤！因为我在今年十月只有120后来我这样做没到十一月一号就130了！

这么想变胖？我168，45公斤，吃饱饭47公斤。也是很能吃那种。可我一直没觉得想胖。能瘦还是希望瘦。如果你真的想变胖，我告诉你个。我是学中医的，你这个就是通常中医说的胃强脾弱，吸收功能不好。胃火炽盛，消谷善饥的很。同时也年轻吧，就总是不怎么长肉。真那么想胖去中医院找大夫把个脉，开个适合你的补脾健脾的方子，调理一下，再配合你每天的吃饭。一定会胖起来！


一百多斤。还要长胖啊，呵呵，我都是一百多啊，如果想长胖的话，多吃点带有脂肪的东西，然后呢，少运动，吃了睡...

病情分析：您好，您的情况建议您多到户外做体育运动，有助于减肥，这种减肥方式对身体不会产生负面的影响意见建议： 到求医问答网站查看回答详情>>

保持充足的睡眠，多吃饭，多运动，就会慢慢的胖起来了。


多吃多睡尽量坐着


有用`````保持充足的睡眠是减肥所必须的```吃一些含热量较高的.比如油炸食品就是，什么汉堡了，肉类了都是。


我的哥哥是健身教练，他说多吃是不会有多大作用的。最主要的是脂肪和蛋白质的摄入量，若你想长肌肉的话，那么保证每天半斤牛肉和3个鸡蛋...

有80%的母亲妊娠期体重增加在10～２０千克这个范围，而体重增加过多，会增加阴道分娩的困难，增大剖腹产的可能性。孕妇如何控制自己的体重呢？专家提出了以下建议，希望能给准妈妈们一个参考。 1、在家里准备一个体重测量计。定期在相同的条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。 2、一日三餐一定要有规律。 3、吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。 4、尽量少吃零食和夜宵。大家都知道，吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右...