如何较快减轻剧烈运动后的疼痛

从按摩一会儿能恢复些这点看，不像关节腔里的问题，很可能是膝关节韧带损伤引起的。陈旧性损伤阴雨天会加重。 答案补充 可以是，以后跑步的强度不要太大，如有必要带个护膝。 答案补充 跑步强度过大就会导致膝关节韧带异常紧张，超负荷后会造成损伤。跑步前最好要热身，跑的时候以不觉得膝部疲劳为合适，循序渐进。膝关节韧带损伤后没有及时治疗，很可能就会变成陈旧性，是个积累的过程。另外如果你的体重较重，对膝关节的压力比别人更大，更容易造成损伤而引起疼痛。


如...

你好，突出很明显，诊断没问题，应该尽早手术治疗，老年人不要采用微创的方法，做不彻底，手术应该首先以治病为主，而不应以是否微创标准。回复专家:武警总医院-脊柱外科-张新宇副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


严重就传统手术 不严重就射频

以前有没有受过伤？有可能是旧伤〔内伤〕，韧带拉伤，当时没有处理好伤口造成的，还有就是跟天气有关，衣服穿的少了膝盖受凉，注意保暖！建议去医院骨科检查一下，祝早日康复！


肌肉绷紧了 要多活动放松


肌肉拉伤了吧,,要不就是以前的旧伤犯了吧


运动过猛、身体受不住

哪儿痛?疼痛时间?疼痛起因是什么?有无规律?有无伴随症状,是什么?作为老年病患,应注意恶性肿瘤和心脑血管疾病的发生.根据不同病症治疗不同.建议到正规医院检查治疗.



可能是脊椎压缩性骨折，建议去医院骨科看看


检查肺部 做个CT


疼痛与体位有关，首先考虑骨骼运动系统的问题。建议就医检查治疗，避免不必要的并发症。

不要拍X光了，你的是胫前骨膜的炎症，运动造成的，热敷，近期减少运动，过一个月左右就好了


这应该是没什么大问题的，可能是有点发炎了，建议去医院看看


没事的，如果是你长期不用到而一下子运动过量了，就会出现这样的情况了，如果是你练弹跳而导致的话，那就就多休息下，然后要保持经常锻炼，也许你的比较严重建议去医院看看。