怎样才能排除心理的恐惧?
这是一种正常现象，人皆有之，只是程度不同罢了。这种恐惧可能来源于一种不好的经历，这种经历并不一定是自己亲身经历，也可以是自己听到的或看到的。我个人认为所有恐惧都可归结为对未知的恐惧，之所恐惧在于自己的未知或者说认知不全，对死亡的恐惧亦如此。所以克服恐惧的根本方法就是破除未知感，即可用强迫法,即强迫自己去接触、去了解、去详细回忆，另外要多研究令自己恐惧的事物。 如果你对一样了解很透彻，如蛇，你知道它的所有习性，知道它害怕什么，如何对付它，且自己掌握这类技能，那还有什么好怕的。 恩，就这样，希望这些可以帮到你，陌生的朋友。加油^_^
静心、独处，做点自己喜欢的事情！
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有关老人心理对生理健康的影响(越详细越好!!)
一个人的情绪对健康的影响是极大的。所谓情绪，就是人思想感情的流露，是大脑皮层兴奋、抑制过程所处的一种状态。中医习惯把这种精神因素分为“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《内经》提出：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”七情不可为过，过激就会损伤赃器，有害于身体。老年(老年营养产品，老年营养资讯)人的情绪应当稳定、饱满、乐观；情绪波动，喜怒无常，心情忧郁，感情脆弱，都有损于健康。世界卫生组织也提出：“健康是一种身体上、精神上和社会上的完全安静状态。” 情绪与疾病的发生发展关系也极为密切。不良的情绪，恶劣的...
晚上睡不着觉？
快速睡眠八种方法 一、入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴，让另一半帮你按摩，消除日间的紧张和压力，然后读些消闲的书。
二、睡不着时强令自己清醒。躺在床上不能入睡时，就要强打精神，这样可以更快进入梦乡。有调查研究显示，一名要躺在床上90分钟才能入睡的人，若强令自己清醒，则在6分钟内可以入睡。
三、要抵消窗外噪音影响，不防在室内放些低沉的音乐。
四、打鼻鼾：有些睡眠问题可能是由鼻鼾引起的。不少有打鼻鼾习惯的人，在睡中老是醒过来。据专家称，仰睡只会令问题恶化，得改变成侧睡，在睡衣后缝个袋，装个乒乓球，强迫自己不要回复...
哎！大家能告我怎么减轻学习压力吗？
1在沉重的书堆中，眺望远方或是喝杯清茶，休息后再投入学习 2大声喊三声“没事！” 3找朋友聊天，或写信 4运动一下，如打篮球；或者是听一些舒缓的音乐：或是睡一觉 5多读些文学作品，或许可以找到对困惑派遣或疏解的方法 6相信自己，做自己 7安慰自己，学习阶段只是我们生命中的一部分，自己还有好长的一段人 生长途 8平静地接受事实 9社会为我们提供了很多成材的途径，大不了改道而走 10看动漫 11有时可以暂且把面子和所谓的尊严放一放，或许会轻松一点 12有空多多散步 13真的做不到事就不要随便答应别人 14不开心时，对被子打上几...
为什么我最近总是在做恶梦呢？
失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法:1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。【等等★囿奌乱:防止盗用复制】 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不...
因为恐惧症也是一种心理疾病的表现，那这种心理恐惧的具体表现有哪些的呢？还有就是在成都有何治疗办法？
心理恐惧症常见的表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
心理恐惧症有哪些
1、掌握知识：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。专家说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”专家进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
2转移刺激：把刺激物暂时移开，但不能消除对刺激的恐惧。一个小孩看见田鸡就...