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怎样才能排除心理的恐惧?




这是一种正常现象,人皆有之,只是程度不同罢了。这种恐惧可能来源于一种不好的经历,这种经历并不一定是自己亲身经历,也可以是自己听到的或看到的。我个人认为所有恐惧都可归结为对未知的恐惧,之所恐惧在于自己的未知或者说认知不全,对死亡的恐惧亦如此。所以克服恐惧的根本方法就是破除未知感,即可用强迫法,即强迫自己去接触、去了解、去详细回忆,另外要多研究令自己恐惧的事物。 如果你对一样了解很透彻,如蛇,你知道它的所有习性,知道它害怕什么,如何对付它,且自己掌握这类技能,那还有什么好怕的。 恩,就这样,希望这些可以帮到你,陌生的朋友。加油^_^




静心、独处,做点自己喜欢的事情!




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放松

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想生女儿的方法?



不要有这样的想法,如果说怀上了无论是男是女你都要接受,这是你和孩子的缘份。一般来说检查出是男是女都有四五个月大了,你要是不要会很伤身体了。所以你还是顺其自然吧,其实男孩也很可爱的,长大了还知道保护妈妈。


这种想法实在挺不好的,我作为一个中学生,由忠的劝您,顺其自然吧!因为你的爱人不也是男性,他对你的想法很同意麽?


网上的东西真的实惠很多,日常用品,孩子的用品,应有尽有,都比市面上便...

案例一:某幼儿入睡不久,突然哭喊出声,坐起两眼直视,表情恐惧,叫他不理睬,醒后完全遗忘。请回答,1,该小儿发生了哪一种睡眠障碍?2,分析其发生的原因?3/应怎样预防?



你好,分项回答你。
1.夜惊
2.病因: 一、不正确的睡眠姿势。如蒙头睡觉、俯卧睡觉、趴着睡觉,或者两手压着前胸,这几种睡姿都会影响孩子的睡眠,容易引起夜惊。 二、白天或临睡前过度兴奋。如白天休息少,在户外奔跑玩耍或受到惊吓、责骂或睡前看过分紧张、刺激的影视而引起大脑过度兴奋,晚上睡觉时就容易发生夜惊。 三、癫痫。极少数的癫痫患儿发作在睡眠时,除全身肌肉抽搐外,还有胡言乱语、哭叫吵闹等表现。 3.虽然夜惊的诱因很大程度上是生理发育的因素,但父母们还是能够科学地帮助孩子尽量避免出现夜惊症的: * 睡眠质量...

有没有免费治疗抑郁症,恐惧焦虑,悲观厌世,的机构



收集到一些治疗抑郁症的资料,希望对你有帮助   抑郁症的预防  抑郁症,特别是其主要类型,有躁狂抑郁交替发作的双相型抑郁,其根本发病原因未明,所以目前还谈不上有效的病因预防。它不像染病那样,通过切断传染源、打预防针增加机体抵抗力,就可以防止疾病发生。但预防工作也并非完全无所作为。现代医学不仅可以帮助病人“走出抑郁阴影”,而且可以告诉人们怎样防止其发生。各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式,都可以导致抑郁发病,那么,防止这些“体因性”的因素侵害人体,保持身体健康,就可以减少抑郁症的发生。因此身体内脏...

如何克服对打针,抽血的恐惧?



打针抽血前,喝杯糖水,深呼吸,放松放松,必要的话吃点镇静剂。


打针时听听MP3什么的,转移注意力。如有晕血现象,可在抽血时可以坐着或躺着抽。



不要看

告诉我怎样消除不安?怎样释放压力?



你好 ,你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法: 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,同时也是一种愉快的发泄方式,你就能忘掉忧虑,笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已...
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