如何克服社交恐惧症
在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。 在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。 要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： (一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 (二)不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 (三...
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为什么会感到恐惧？
恐惧是一种畏惧心理，也就是说的害怕，一种心理反应，对事物的陌生恐惧，对环境的陌生恐惧，自我心理作用的恐惧，恐惧的产生就是一种担心，担心事物对自己带来的威胁，和对自身利益的缺失而产生的一种畏惧感。
孤独、
对事物认识的未知……但有迹象表明它会对你造成伤害……潜意识的暗示……失败的经历等
其实感到恐惧是人心的自然...
恐惧症的症状是怎么样？
恐惧症症状－恐惧症专栏 恐惧症状的临床特征：(1)对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。(2)发作时伴有植物神经症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、脸红、出汗等。(3)对恐惧对象有回避行为。(4)知道这种恐惧是过分、不合理、不必要的，但无法控制。 “权威恐惧症”属于恐惧症当中“恐人症”的一种类型，它和其他“恐人症”的不同之处是：这种恐惧症的对象相当固定，往往是具有管理权力和批评权力的人，比如领导者。在正常情况下，一般人对上司或多或少都会有一种畏惧感。这种害怕或畏惧感是正常的，在一定意义上也是积极的。因为这种适...
焦虑恐惧怎么办是什么原因?
针对您的描述，我想您首先应该先问问自己：1为什么我整天情绪不好、火大？2我为什么会感到恐惧？3我为什么会焦虑？找出问题的答案，根据情况改之。晚上睡觉时尽量转移一下您的注意力，别老想着那些让自己感到恐惧的事或人，放点轻音乐听听、或看看轻松娱乐的电视节目等等；对于白天的焦虑，您也是尽量转移注意力，多做一些运动或自己感兴趣的事，总之就是要把您关注的焦点从自己的焦虑上移开。至于老是感觉身体不舒服，您可以去医院来个彻底大检查，我想您身体应该是没有问题的，是您的感觉在作怪，时刻提醒自己我很健康，大声的对自己说。
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依恋家的温暖，恐惧在外闯荡的心酸和无奈。年快过完了，我却不想离开家，该怎么办？
谁都留恋家的温暖，尤其是被父母，亲朋宠爱的感觉。
过年就是给自己蓄满能量，鼓起勇气，为了让家人放心，让父母以自己为荣，乐观地面对未来吧。
走出家门，微笑着说：再见。昂首阔步，义无反顾，作为一个社会人——独立开创自己的生活。
心理见习生初学的办法:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也...
失眠、焦虑、急躁、恐惧，这是生病了吗？请大家帮帮我
这是由于神经过度紧张而引起的心理焦虑、必然也会引起一些内分泌失调的现象，一般的人在压力大的情况下都会有类似于这样的反映！尝试一些减压的方式吧、慢慢调理应该不会这样的、试着去保持一个乐观的积极向上的心态！
朋友你这种情况要想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因...