如何克服社交恐惧症
在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。 在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。 要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： (一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 (二)不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 (三...
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怎么克服怕鬼心理恐惧
从迷信的角度来说：
我和你一样,小时候也都怕鬼.怕得要死,特别是看了鬼片或者是鬼故事之后几天都不敢单独一个人睡觉.那时候,记得我的奶奶和我说过,人有三把火,这个大部分人应该都知道吧,就不多说了.也有俗话说：人怕鬼三分,鬼怕人七分.为什么呢?其实鬼是不敢轻易接近人的,鬼被人身上的火烧灼时是非常难受的,人的阳气是很旺盛的.所以就算是怨气再大的鬼回来报仇的时候,也会等到仇人生了大病,也就是火非常虚弱的时候才会动手.所以大家大可放心鬼随时随地都可以索你命来. 从心理的角度来说： 上面的只是从迷信的角度来说,内容其实也是无从考证的...
3岁小孩老吐怎么回事
传统医学中的“亚健康”我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”...
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如何克服紧张心理？
如何克服紧张心理 随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会文明的必然产物，但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。怎样才能克服紧张心理呢? 首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。 第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘...
如何才能摆脱自心的恐惧？
其实一切都源于你自己，所谓境由心生，因为你经常在独处时觉得内心不安，这种状态长期持续下去，是你形成了一种心理习惯，每当你独处时，你就会有不安感、恐惧感，所以要想克服这种心理问题，你可以在有条件的情况下多和别人在一起，等你心态好了，自然就容易克服这种心理了。在你独处时尽量不要想那些让你心生恐惧的东西，这样你会慢慢克服这种不良心理的
正确的去面对
如果恐惧达到了一定的限度
那么就可以去找别个人帮助才能走出自己的圈子...
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