请问大家怎么方法放松放松，保持精力充沛，
我建议不要放松~~~呵呵特别是一整天那种的 会影响状态~~精神支柱最重要 应该叫适当的休息 不叫放松~没效率的时候就想一切方法在短时间内调整成有效率 可以做到的~男人就要对自己狠点
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打游戏。 上VS打， 打完了就去睡觉， 第二天继续自习、、、、
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觉得效率低就去放松一下~
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累了就彻底歇歇，喝点酒什么的，完了立马睡觉，第二天起来继续
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睡觉~~~~~~~~~~~~
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近视眼激光手术后是否可以练瑜伽
可以做瑜伽的 只要不是剧烈运动 不要碰到眼睛就OK
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呵呵 没听过，不过苏摩瑜伽不错， 我在那练习的，那教练不但专业，还很负责，每个会员都会照顾到
谁可以提供瑜伽训练中的旁白或者催眠用语？
请大家仰卧到垫子上，双脚分开约30厘米，脚尖稍朝外，双手摊放到身体的两侧，掌心向上，闭上您的双眼，抛开一切的杂念，不要去想与此刻无关的任何事情，静观自己的一呼一吸就可以了，一旦摆好这个姿势请您立即停止身体以外的动作，除非我叫您动，否则您要保持绝对的安静。
下面我会说出您身体每个部位的名字，无论我说到哪个部位，您都要在心里想着它，感觉这个部位正在放松。请注意我的声音，开始我会说的慢一些，然后就会快起来，跟不上不要着急，尽量跟上我说的下一个部位就可以了。尽量不要瞌睡，要警醒。
我们从双脚开始。
放松双脚的大脚趾，其他的四个趾头...
慢性肠炎患者可以运动吗？
你可以练练太极拳，对自己有好处，
一般肠炎就是拉肚子，吃不下，但是又饿，浅表性胃炎，吐酸水，胃疼，恶心。吃太多的抗生素药物只会增加身体的负荷量。
据悉，我国已有3000万慢性肠胃病患者，他们中绝大部分是由于滥用抗生素药物引起的……
健康人体肠胃有400种细菌，有益菌占着绝对优势。一旦有害菌占了绝对优势，胃肠菌群就会严重失调，有害菌及其排出的毒素侵蚀胃肠黏膜，导致胃炎、消化性溃疡、结肠炎等各种肠胃病。
既然肠胃病是因为有害菌引起的，按理说只要消灭...
高钙还是纯牛奶？
早上喝牛奶配面包当早餐不会胖。营养是主要的，要有优质蛋白（牛奶、大豆制品、肉类、鱼虾等），补充钙质，做向上运动（跳跃），刺激骨骼生长。你会长高的。男生生长发育到23岁左右，女生生长到21岁左右。一日三餐营养热量要足，营养均衡。
高钙
是女生吧，现在长个比较费劲啊，高钙的应该有一定的帮助，但不会太大～
不会的，早...