请问大家怎么方法放松放松，保持精力充沛，
我建议不要放松~~~呵呵特别是一整天那种的 会影响状态~~精神支柱最重要 应该叫适当的休息 不叫放松~没效率的时候就想一切方法在短时间内调整成有效率 可以做到的~男人就要对自己狠点
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打游戏。 上VS打， 打完了就去睡觉， 第二天继续自习、、、、
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觉得效率低就去放松一下~
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累了就彻底歇歇，喝点酒什么的，完了立马睡觉，第二天起来继续
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睡觉~~~~~~~~~~~~
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孕妇能做瑜伽吗？
能，但要幅度小的动作，这样对你好又对宝宝好，月份大了，最好不要作保持一个姿势很久的动作，尤其是下蹲，容易早产！
可以,但是动作幅度不要太大,也不要太累.最好是做像散步之类的\\有氧的运动.
为什么练完瑜伽会觉得手脚冰冷，怎么样去改善？
自我调理瑜伽入门瑜伽改善手脚冰冷许多人一年四季都有手脚冰冷的问题，即使在阳光和煦的春天也不例外，您可以利用下列瑜伽姿势，促进血液循环，改善虚寒体质。 基础篇 五指伸展式 特别功效：血液循环不良常会造成手脚冰冷，五指伸展式特别注重手指伸展与手掌的摩擦，能促进手部血液循环，改善手部冰凉的感觉。 练习秘诀：每天练习3～5次，完成式停留5～10秒。 注意事项：手掌之间在摩擦的时候适当地用点力，感觉双手之间有热量在传递。 1.金刚坐姿坐好，双手手心相对，以手心为轴上下转动，感觉热量在手心里左右运行。 2.双手五指交叉握...
瑜伽对老年人有好处吗
应该也是有好处的！您可以带着你的父母去打打太极吧，老人可能身体已经不适合瑜伽了吧，除非他以前一直练的，打打太极 早晨多出去走走 呼吸下新鲜空气。。。。
没什么好处。
瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，能按摩不同部位的内脏器官，进而增加生命的活力。瑜伽在自我改进与开发潜能方面无与伦比，事实证明，瑜伽对任何年龄段的人都有帮助： 女士练习瑜伽： ...
我这是骨质增生吗？靠药物能治好吗？
根据您的症状、年龄及影像学检查，考虑膝关节有轻度增生，目前的症状主要为膝关节内的无菌性炎症引起，而不是由骨质增生引起，增生只是反映了关节的退变，而且没有任何药物能够治疗增生。目前的疼痛是暂时的，可能是由于剧烈运动引起的，可以暂时避免剧烈运动，尤其是爬山，充分的休息，局部物理治疗，比如热敷，中药外用膏药贴剂，例如黑天龙远红外疗贴，以及一些活血的中成药。治疗期间尽量减少活动量。
夏天老头晕出汗四肢无力为什么？
体虚又或是肾虚。多参加体育锻炼，增加运动量。吃一些温补的中药试试看。但最好是去医院做个全方面的检查。