膝盖疼痛大概20多天，一用劲就痛

休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织。肌肉拉伤的治疗要根据各人的受伤情况的不同区别对待,因病治宜.仅为轻度拉伤,针刺治疗效果就很好,可以辅以按摩加强效果;如肌肉断裂则需加压固定,停止训练,根据情况进行功能锻炼或手术治疗。 建议你去医院做一个检查为好！ 祝你早日康复！

主要还是缺乏锻炼，各个关节都过于生疏，才会这样。


未来的日子还长，手术吧，早点解决问题


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你这种情况，首先要咨询手术医生，手术做的什么？用的什么材料？康复情况如何？如果要咨询其他医生，必须带上片子到医院请医生做检查，网上是回答不了的。回复专家:上海瑞金医院-骨科-冯建民主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

根据描述和MRI片子，怀疑交叉韧带损伤或者是髌骨脱位。建议来我门诊（华山医院门诊四楼5号诊室周四全天，下周四13日不在）上海华山医院-运动医学科-陈疾忤副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸...