脾虚有什么好的方法？可以方便快捷

脾虚药物可以吃归脾丸
建议你吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳头,十指都可以!力量不需要太大.有压迫感就好.从心窝一直推到腹部.别忘了早上起床也要做一次.方法与上叙一样!平时不要吃生冷油腻难消化的食物!多吃水果青菜!不可暴饮暴食!生活饮食要有节律!
 
脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女...

脾胃虚寒者药膳 砂仁羊肉汤：将砂仁10克，白胡椒3克，生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食。每周3次。其中砂仁温中化湿、行气和中;白胡椒、生姜辛温理气;羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用，特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者，患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、舌淡苔白、脉细。脾胃虚寒食疗方－胡椒猪肚汤　　〖 原 料 〗： 胡椒12克，猪肚1个(约600克)，蜜枣5枚。　　〖 做 法 〗： 猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐...

湿气太重，并有虚寒之症。坚持体育锻炼，强化元气，增强体质。可以喝山药薏米芡实粥，养胃健脾，补肺益肾。平常可吃中成药香砂养胃丸。如气机抑郁可服用逍遥丸疏导肝气。


脾虚要食疗，你这是脾湿严重了用薏仁，红豆熬粥喝坚持一个月就可以改善，在来两瓶归脾丸北京同仁堂的中成药试试，祝你早日康复！

是脾虚湿重。食欲还好就与胃无关。参苓白术、加味逍遥都比较适合



去痰。

是补气补血的，适量吃些无妨