健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

女儿8周半体重72斤身高125cm是肥胖吗?该如何减肥?



绝对是肥胖,早就该控制了,越小越容易控制,饭量适当减少一些,多运动,
儿童减肥操作方法  眼看着孩子长得越来越胖,已经超越正常孩童许多,家长们由原先的喜悦渐渐变得担忧起来,理智提醒他们:要采取措施扼制孩子不正常的肥胖趋势。
  儿童减肥要从两方面进行,缺一不可:
  第一、恰当运动正值发育期的儿童,减肥的重点应放在增加能量的消耗方面,要将运动自然地融入在生活中,让小孩能愉快地进行各种减肥运动。
  **引导儿童做减肥运动应注意以下事项:
  1、鼓励而不讽刺。小孩幼小的心灵很敏感,他们需要被尊重,需要有安全感。父母在陪小孩减肥的期间,切忌用讽刺的口吻,使用“激将法”。如此就算真的减肥成功,也会造成不良的后果,应将道理和治疗方案耐心而详细地告诉孩子,以得到他们的密切配合。
  2、运动要具有趣味性,使小孩在愉快的心情下进行。小孩对减肥的要求不高,所以要小孩能心甘情愿地做运动,就要以趣味游戏为导向,且运动的强度不要造成孩子呼吸过分急促,产生挫折失败之感。最好让小孩在温馨、有安全感的气氛下进行活动。
  3、运动以随时随...

“女儿8周半体重72斤身高125cm是肥胖吗?该如何减肥?” 的相关文章

我在寻找减肥得好办法,如果你有请告诉我,谢谢



这个减肥法 1.不会饿死你 2.很快让你看到效果 3.瘦20公斤只要一个月
 
我们开始吧
 
接下来你需要以下10条认知: 1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人,除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦 2.你的体重会在停止减肥后的一星期内,依个人体质复胖2公斤以上。所以你必须将你的目标体重,再减去2~3公斤 3.瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数(看体质决定时间。也就是说,你要一个星期后,外观才会看得出来有瘦。例如,你第5天瘦...

大白菜的热量



每100克白菜所含营养素如下  ·热量 (17.00千卡) ·蛋白质 (1.50克) ·脂肪 (0.10克) ·碳水化合物 (3.20克) ·膳食纤维 (0.80克) ·维生素A (20.00微克) ·胡萝卜素 (120.00微克) ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黄素 (0.05毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) ·维生素C (31.00毫克) ·维生素E (0.67毫克) ·钙 (50.00毫克) ·磷 (31.00毫克) ·钠 (57.50毫克) ·镁 (11.00毫克) ·铁 (0.70毫克) ·锌 (0.38毫克...

如何可以减肥成功



给你制定一个减肥食谱吧:(希望你可以坚持,效果肯定是有的,而且很健康) 1,早上7点半起来做一下拉伸运动(用手摸自己的脚尖,不要用力,先低头再弯腰,自然的重心下垂),先把我们脊柱给拉开。然后喝一杯多余500毫升的温开水,记住一定是鲜开水哈。慢慢喝下去。 2,早饭:一个包子(素馅)或者一个馒头,一个红薯。然后用榨汁机将一个香蕉,一个苹果,一个鸡蛋和一杯热牛奶捣匀,喝下去。早饭很多,也很丰富。但是要吃。 3,一个小时后吃两根黄瓜或者苹果。 4,午餐:少吃米饭,多吃蔬菜。饭后半小时之后还是吃两根黄瓜或者苹果。 两小时后...

谁有减肥良方哈...



建议你用健康减肥吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的减肥,我已经接近常人罗!你看看我的原则,看是否可以借鉴一下: 1、减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路...

饥饿减肥有什么害处!



会造成严重的营养不良   给你个减肥食谱 及营养又减肥   请采纳
黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉7日鸡蛋膳食减肥食谱 星期一   早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)  午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡  晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现),咖啡星期二   早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡   午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果  晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡星期三   早餐:煮鸡蛋一只,葡...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。