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女儿8周半体重72斤身高125cm是肥胖吗?该如何减肥?



绝对是肥胖,早就该控制了,越小越容易控制,饭量适当减少一些,多运动,
儿童减肥操作方法  眼看着孩子长得越来越胖,已经超越正常孩童许多,家长们由原先的喜悦渐渐变得担忧起来,理智提醒他们:要采取措施扼制孩子不正常的肥胖趋势。
  儿童减肥要从两方面进行,缺一不可:
  第一、恰当运动正值发育期的儿童,减肥的重点应放在增加能量的消耗方面,要将运动自然地融入在生活中,让小孩能愉快地进行各种减肥运动。
  **引导儿童做减肥运动应注意以下事项:
  1、鼓励而不讽刺。小孩幼小的心灵很敏感,他们需要被尊重,需要有安全感。父母在陪小孩减肥的期间,切忌用讽刺的口吻,使用“激将法”。如此就算真的减肥成功,也会造成不良的后果,应将道理和治疗方案耐心而详细地告诉孩子,以得到他们的密切配合。
  2、运动要具有趣味性,使小孩在愉快的心情下进行。小孩对减肥的要求不高,所以要小孩能心甘情愿地做运动,就要以趣味游戏为导向,且运动的强度不要造成孩子呼吸过分急促,产生挫折失败之感。最好让小孩在温馨、有安全感的气氛下进行活动。
  3、运动以随时随...

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减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳...

间歇性暴食厌食症能治好吗?



什么是神经性贪食症 此症为周期发作不可控制的多食,可出现于神经性厌食中,但并非必然伴有此症状。此症状群包含两大主要成分,其一是不可抗柜的强迫自己多食,其二是自己设法进行呕吐以避免体重增加,有时则是滥用泻药。此类患者的体重常保持在正常范围之内,女性患者月经仍可正常。女性较为常见。 本症以反复发作性暴食和强烈的控制体重的愿望为特征,为防止暴食对体重的影响患者采用各种措施,如呕吐、导泻、增加活动量等,致使体重反低于正常范围。本症多见于年轻女性。 据国外报道,该症女性患病率约为1%~3%。男性患病率大约为女性的1/10。世界各地患...

我要减肥!!!1.57.cm都107斤了,而且我还是女生耶!!求减肥成功者的减肥方法,不要药物的



1.混搭式   运动混搭和时装混搭一起流行了。在准备选择一种适合自己的运动方式之前,一进健身房每一项运动都想尝试。比如从美国传来的swithing运动,就是在十几种运动器械中不断地转换,中间还穿插有氧操、蹦床、哑铃训练、俯卧撑等,让每一个动作都很有针对性,想尽办法锻炼到任何一个脂肪死角。
  所谓的运动混搭可以是把节奏混搭,轻慢疾缓掌握得很好,快节奏下强制性锻炼某一个部位,起到塑形作用;慢节奏下调整气息,蓄势待发;也可以把风格混搭,中国的太极和美国的搏击操混合,忽而强调的是爆发力,忽而练习的是巧妙用力。这些新型的创造发明就...

吃哪些水果可以起到减肥效果?



1.紫菜  紫菜除了含有丰富的维他命a 、 b1及 b2 ,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。  2.芝麻  芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。  3.香蕉  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积 聚,是减肥时候的理想食品。  4.苹果  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。  5.红豆  红豆所含的石...

冬季早晨跑步锻炼身体好还是晚上锻炼身体好,为什么?



        人体活动受“生物钟”控制,按“生物钟”规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此时,室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,很容易兴奋,比较容易进入运动状态。        下午:(14:00~16:00):是强化体力的好时机,肌肉承受能力较其他时间高出50%。   &n...
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