经常乱想,把一个简单的事情,想的超复杂,一直烦躁不安,身边有人的时候,我总觉得,他们都不在乎我,当我透明的,没有人的时候,经常哭,常常是哭着睡着,却还不知道自己为什么要哭!~~

缘于消极思考和盲目与别人进行攀比的习惯，背负的心理包袱太过沉重。其实，我们也应该看到他人每天看到的太阳也并不比你所看到的圆或美，如果每天清晨，你能做到比他们都起得早的话，那么你看到的太阳将会比他们所看到的新鲜，而且更大。上帝给每一个人平等的资源，就看你对待它们的态度如何。所以放松身心，用你那如水的眼眸去观察这个美好的世界，你会宁静起来的。

把手头的事情安排下 让自己找个安静的地方 什么都不想 什么都不做 深呼吸 呆上段时间 （因人而异 ）像我是会找个田园的 或者公园 亦或者咖啡屋 这样子去放松自己 希望楼主开心 还有 平常多看点心理类的书 特别是调整自己的 *-*

摆脱“苦夏”的最好方法莫过于是自我调节与保健，下面有三条妙计可以摆脱“苦夏”。1、听音乐散步--宁心神、戒躁怒凡事不要过于激动，发怒。如果心情不好，可通过散步、听轻快的音乐等方式来缓解负性情绪，此之谓逃避法。2、多喝白开水、膳食要多样化。夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受到抑制，饮食的营养和水分调理十分重要。3、不渴时也要主动喝点水。一些新鲜的凉拌菜，加些蒜泥、姜末、醋等调味品，既可增进食欲，又能防止肠道疾病，只是吃的时候切忌过凉。4、关键还是别熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，中午也最好能适当的...

首先，建议你要了解到焦虑症的症状表现是什么，什么样的一些表现才称为焦虑症。比如常常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、心烦意乱、坐卧不宁等这些情况的啊。还有就是你知道自己产生这些焦虑不安的原因是什么吗？弄清楚这些的话就能够找到问题的关键了吧。对于治疗焦虑症的话这样的病症现在时能够通过在医院治疗的，就是在成都市这边就有家医院有这种治疗的。建议你可以去成都市青羊区中医医院 看看，他们治疗精神病类是很在行的。而且这家医院是60年的公立医院，还是医保定点单位.地址好像是在成都市青羊区光华村街11号。这家医院采用独创的“雷电经络治...

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