怎么样保持健康？
如何才能保持健康 很多人以为只要吃得好，吃得丰富就能获得健康，其实并不是这样的。现在我们的物质大大地丰富了，吃的东西也五花八门，可是各种各样的疾病却越来越多了。这是为什么呢？其实健康是需要条件的。 健康需要四个条件：适当的运动、充足的睡眠、均衡的营养，同时保持身心的平衡与和谐。运动、睡眠我们可以人为调适，心情可以调节，别人生气我不气，唯有均衡的营养很难做到。均衡的营养是什么，营养学家说，我们每人每天必须吃30种以上的不同食物，可是大家看看，南甜北咸东辣西酸，每个人都有挑食偏食的习惯。 我们小时候的饮食习惯是这样的（正确的膳食宝塔）：70%的五谷杂粮，20%的蔬菜，10%的蛋奶鱼肉。现在呢，我们餐桌上先是大鱼大肉，然后才是蔬菜，还要喝酒喝饮料，主食却吃的越来越少。饮食结构的不合理，加上各种污染的影响，导致体内环境破坏，体质酸化，进而影响内脏功能，引起人体免疫力抵抗力下降。久而久之，高血压、高血脂、痛风、心脑血管疾病等各种疾病应运而生。 罗马哲学家赛尼加说，人类不是自然死亡，而是慢性自杀，因为99。9%的人...
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喝酒有害健康吗？
饮酒对健康是利是弊，还要取决于喝酒的量，喝多少酒；以及喝什么酒；什么时间什么情绪下喝酒！ 当然过量肯定有害健康，易引发脑卒中，高血压等疾病，同时也会伤害身体的很多器官，并且非常容易引起事故，容易使人暴躁发怒等等，危害相当大！
喝酒的害处： 日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。 “中国...
书可以提高的大脑思维，和一些有益健康的活动。除了这些还有什么可以增强大脑的思维呢？
跑步拳击！魔方。反相思维论
你知道织毛线衣可以增强思维吗，折纸也行的
棋牌类的都可以！
男性生殖健康体检有哪些重要性？
性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的问题，但什么是性健康，如何实现性健康，在不同的时代和不同的社会却具有不同的认识和标准，至今人们还没有一个科学的、权威性的解释。我们的医学家、心理学家、社会学家对性问题的认识仍不很成熟。 世界卫生组织认为，随着人类文化和生活水平的提高，人类的性问题对个人健康的影响将远比人们以前所认识的更为深入和重要。对性的无知或错误观念将极大地影响人们的生活质量。
性健康是指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交...
如何做到健康饮食？
科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食...
什么是健康，如何理解？
健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态，它包含了身体的健康和心理的健康。
世界卫生组织对健康定义:“健康不仅是没有疾病,而且是指心理上和社会上的完满状态。”
记住，别为了别人活着，你的一切行为从本质上都不是为了别人，而是为了提升自己的能力（或名气），所以，不要抱怨，认真做好每一件事情。人生的哲理，其实是很简单的，只是“你愿不愿意认真去做”的选择题而已。
健康 世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义： 健康是指...