我的睡眠健康吗？
健康的四大原则：一是，均衡的营养。二是，充足的睡眠。三是，乐观的心态。四是，适量的运动。人体如果都具备了这四样就会很健康的。祝福你永远健康！
我想应该是不怎么建健康, 不过有一段时间我也和你一样,没什么心理压力可就是睡不觉,不然就是有一点声音就会醒,这可能和天气有关吧.
应该是不健康，我就是这样，晚上谁不好，白天工作也没精神，白天总是犯困，晚上怎么睡也睡不着，好不容易睡着了，还做梦累呀！我想我们应该去问问医生。
呵呵 我以前跟是这样的，我现在好了 你可以试试这个产品，我用了效果很好的舒安宁：适合以下人士服用： ·面对压力的工作者 ·生活繁忙者 ·面对考试的学生·想要帮助入眠的人士 ·饱睡之后仍觉得疲倦的人士·欲维持良好体态的人士 希望能帮助您！
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怎样治失眠解决入睡困难
网上有很多乱七八糟的治疗方法,我不想随便敷衍下回答你这个问题,因为我也经常失眠从小就开始数羊羔了后来数小猪,再后来数奔驰宝马数钞票金条.....严重的时候简直就是辗转反侧,急出一身冷汗都睡不着...后来终于有点心得了，建议你试下哈,以后失眠的时候你就别当这是疾病也别觉得不正常,该想什么就想什么该想谁就想谁海阔天空的你往死里想都行最好还一边带上耳机听着点音乐去想,想累了你就会自然而然的睡着了,你就告诉自己哪怕想到天亮直接去上课上班也无所谓,主要是让精神放松,因为失眠的人往往是往死胡同想的,但是现实如果不顺心的话在失眠的时候你...
入睡困难。非常困惑
或许是你潜意识里有一种压抑的压力吧！也可以说造成你的烦躁不安……
主要的是放平心，让心情开心的但不等于兴奋。。加油你是最棒的，自己对自己说"……" 安慰……
发泄下，找方法安抚疲惫的神经……
数数吧这是最通俗也是最容易做到的，而且记得在睡觉时喝些牛奶会好些的！听点轻音乐就那种有助催眠的并且别想太多了……加油
我也有过这样的同感，
我也有过做在电脑旁边，没事做也不愿睡觉，后来我明白，那是你没有自己的目标，也不知道你自己想干什么，...
女22岁，一直失眠，入睡困难，睡后总是做梦，做很累的乱梦，醒来后很累，怎么解决?
是不是有心事 或者工作学习太累了 如果不是 就可能是先天性的了 没法解决 心宽点吧
养阴安神丸
每天入睡很困难，总不断做梦。睡眠质量不好。
会造成失眠的原因:上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,胡思乱想,所以才会造成失眠多梦,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了<黄帝内经>:\"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无...
为什么睡觉会觉得呼吸困难？
看医生！你可能感冒了，或是得鼻炎之类的病吧！如果心情燥也容易，你应该听音乐来舒张心情