怎样治失眠解决入睡困难

网上有很多乱七八糟的治疗方法,我不想随便敷衍下回答你这个问题,因为我也经常失眠从小就开始数羊羔了后来数小猪,再后来数奔驰宝马数钞票金条.....严重的时候简直就是辗转反侧,急出一身冷汗都睡不着...后来终于有点心得了，建议你试下哈,以后失眠的时候你就别当这是疾病也别觉得不正常,该想什么就想什么该想谁就想谁海阔天空的你往死里想都行最好还一边带上耳机听着点音乐去想,想累了你就会自然而然的睡着了,你就告诉自己哪怕想到天亮直接去上课上班也无所谓,主要是让精神放松,因为失眠的人往往是往死胡同想的,但是现实如果不顺心的话在失眠的时候你就往好的方面去幻想当是在看电影让自己开心就行.有次我失眠的时候把自己想进一部电影里面当主角跟着剧情想到后来饿了我还起来煮碗面吃完了接着躺床上去想呐不一会儿就睡着了。还有就是我觉得最关键是要你心理成熟健康能够心胸开阔看得开,如果你失眠的时候总在想为什么做不好为什么得不到为什么会没有或者想明天要做什么怎么做后果如何之类的话你不如换个角度想就算没有又如何做不好又如何天塌不下来饭照吃觉着睡一切都豁然开朗...