害怕上班 是不是有上班恐惧怔？
“上班恐惧症”表现概括有两点：一是上班前不想上班，焦虑；二是上班第一天萎靡不振、烦躁。例如春节长假让上班族的社会活动范围发生很大变化。人们外出旅游、回老家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，与平日里紧张的工作拉开很大反差。尤其是春节长假回来上班，要面对新一年的工作，头绪更多、压力更大。 专家称，上班族在长假前一直处于高度紧张的工作压力下，已形成一种应急机制，身心会相应建立与工作环境匹配的思维和运作模式。放长假打破原来的生活规律，进行完全不同的其他活动。再回来上班会出现诸多不适应的现象，或产生失落感。建议做些放松训练，如听轻松音乐、睡眠前喝杯热牛奶等。可适当进行一些体育锻炼，打理好情绪。“上班恐惧症”发病周期一般3至5天，若一周您都缓不过来，就要找专业心理医生了。 防“上班恐惧征” 重在保持平常心 预防“上班恐惧征”，重要的是保持一颗平常心。休息是一种调节剂，不能过短，也不能过长，假期的时间应该算合适的，之所以有些人在心理和生理上有不舒的感觉，这是环境适应问题。要适时地转换“角色”，即在长假的最后一天，从“休闲...
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想到宇宙和死亡的恐惧
宇宙间万物都是有轮回的，俗话说：人生一世，草木一秋。一年有四季，冬季凋零，来年又可以生发。而人有相同与不同的地方。人的一生也有四季之分，成长期是春季，而立之年是夏季，过不惑就进入秋季，五十以后就逐渐进入冬季了。草木虽然一样，但他来年又可以生机勃勃，人却做不到死而复生的轮回。就像宇宙间的一粒灰尘，灰飞烟灭，消失得无影无踪。如果以现在的平均寿命计算，大概是80出头的样子，大概也只不过8个十年而已，只不过29100天。其实，这些并不可怕，因为不论你是什么职...
如何克服恐惧、紧张、害羞等不良情感因素？特别针对于考场、生人、尴尬等场合…
的确，这是一个心理上的问题。或者说这是大多数的人从出生就存在的。
人一出生，便存在对未知事物的好奇和恐惧。
我为什么对“这”恐惧？从根源上说，因为我不了解，我不知道当我面对他是给我的结果是什么，
是好？还是坏？不了解，所以恐惧。
由此，我们可以类推出人产生其他情绪的一个较根本的原因，对未知事物的一种人天然的反映。
一旦某种事物在心理上留下了较深刻的印记。对此的第一反映会深深的在心理留下作用，他会成为你
面对许多类似事物的第一反映。
举个例子，我为什么惧怕考场，是那种严肃的客观环境吗？还是那种环境加深了内心的第一反应？
是自...
我有婚姻恐惧症怎样才能克服呢？
是一种很有代表性的现代社会心理疾病。社会舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的起因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。恐婚者担心自己最终还是不能避免结婚的庸俗结局，漫长的未来幸福与否谁能无法预料。也许有一天，恐婚者咬牙切齿地说服自己克服了婚姻恐惧症，战战兢兢、如履薄冰地踏上红地毯，但心理上的巨大障碍仍可能让他们产生强烈的失落感。尽管心里一再对...
我感觉每天都生活在恐惧里~~~天天耳鸣，痛苦啊~~神经性耳鸣怎么治疗最有用啊？？
要我说啊，就是体内有火，以前我也耳鸣的，后来用的 D芝
原堂古
D方D 茶疗清@
洱F茶就好了，我感觉这个就是由内至外治好的。建议你也可以用啊!还有平时可以自己做的，缓解神经性耳鸣的症状。
搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗要保持心情清静。
屏气法：安心静...
“上班恐惧症”。能解决麽。要怎样做捏。
摆脱上班恐惧症，收心调整尽快渡过发症期:
职场专家表示，对付节后上班恐惧症要抓紧时间“收心”，从生活到作息都要调整，将心态调整回工作上去。
其一，调节生物钟。长假期间玩乐过度，甚至通宵打牌娱乐，打乱了人体正常的生物钟。因此，要努力调节生物钟，早睡早起，保证有足够的睡眠时间。同时，加强锻炼，多做运动，使身体能够适应快节奏地工作。
其二，集中注意力，提高工作效率。可以散散步、听听音乐，或者喝杯咖啡，不要强迫自己马上投入较复杂的工作。他同时提醒，长假过后，是需要三四天的调整期，所以如果暂时找不到工作的感觉，上班族们也不必焦虑。
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