害怕上班 是不是有上班恐惧怔？
“上班恐惧症”表现概括有两点：一是上班前不想上班，焦虑；二是上班第一天萎靡不振、烦躁。例如春节长假让上班族的社会活动范围发生很大变化。人们外出旅游、回老家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，与平日里紧张的工作拉开很大反差。尤其是春节长假回来上班，要面对新一年的工作，头绪更多、压力更大。 专家称，上班族在长假前一直处于高度紧张的工作压力下，已形成一种应急机制，身心会相应建立与工作环境匹配的思维和运作模式。放长假打破原来的生活规律，进行完全不同的其他活动。再回来上班会出现诸多不适应的现象，或产生失落感。建议做些放松训练，如听轻松音乐、睡眠前喝杯热牛奶等。可适当进行一些体育锻炼，打理好情绪。“上班恐惧症”发病周期一般3至5天，若一周您都缓不过来，就要找专业心理医生了。 防“上班恐惧征” 重在保持平常心 预防“上班恐惧征”，重要的是保持一颗平常心。休息是一种调节剂，不能过短，也不能过长，假期的时间应该算合适的，之所以有些人在心理和生理上有不舒的感觉，这是环境适应问题。要适时地转换“角色”，即在长假的最后一天，从“休闲...
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得了恋爱恐惧症该怎么办？
恋爱恐惧症的症状是怕爱上别人怕爱上边人后会深陷;怕伤害别人或被伤害，害怕被拒绝;怕恋爱失去一切，怕自己失去一颗爱自由的心;怕恋爱后，就再也回不到以前，怕自己爱对方比对方爱自己还多。 恋爱恐惧症的治疗方法：系统脱敏法。这是目前被认为治疗恋爱恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。 认识治疗法。医生必须首先...
人为什么会恐惧
其实人在小的时候是没有恐惧感的，有科学家曾经做过一个试验，在一个让一个婴儿跟一个大人去走一个经过视觉处理的场景，在成年人看来前面是会掉下去，而那个婴儿却没有任何顾忌的就爬了过去。其实那个只是一个视觉的欺骗，但是成年人的思考范围很广，可以联想到很多，但是婴儿却不会！其实人的恐惧源于自己的内心 谁没有恐惧的时候呢？望采纳
一个迷茫在自己心里世界的人，如何生存？
在生活层浪里起伏，常常会遗失许多，最初的期盼……最后的抵达……始终不能懂得的是越努力攀爬，尝试着用另一个角度看世界，却看到一些碎落时光，那样一点一点的飘浮在空中，生活就这样有了痕迹，路过的颓败纪元，散漫的路人哀叹，把自己倒过来却倒不回越来越稀薄的记忆，把手延着相反方向搜寻，却找不回遗失的温暖！试着一点一点闭上眼睛感受到，有花朵在绽放，有碎落的在重生，一点一点的醒来，抚摩那流动的时光。快乐是一天,忧伤也是一天,欢笑是一天,痛哭也是一天,与其忧伤着不如快乐着,与其痛哭着不如欢笑着。但可以时时展现笑容；不能控制他人，但可以好好把...
坐电梯为何会感觉不自在？
电梯许多人天天要用。但是，这个小空间也会给人带来隐形压力：很多人一上电梯就钻到角落里，或者紧盯电梯楼层不放，心里念叨着“快到快到吧”，心理产生负担。这种现象的病根在哪里呢？
坐电梯却有点不自在 原因何在?
电梯乘客太多
多数人是这样。三四平米的电梯，要塞下十几号人，人的安全领土失陷。美国行为学家朱利·法斯特研究发现，当与陌生人的距离小于60厘米时，人们会自觉想离他人更远，比如躲到角落，尽量站直，以免碰到别人。
遇到上司
遇到上司时，24%的人不会搭同一班电梯；和上司同搭电梯时，60.3%的人觉得不自在。这是一种心理上对权威的恐惧。这样的人可能从小就有严厉的父母...
心理状态欠佳，自卑自责，忧虑抑郁，烦躁消极，敏感多疑，缺乏学习兴趣，生活冷漠，好动肝火，忧伤、恐惧、自暴自弃、怎么解决？
你好， 那些症状多数是由压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？ 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事...