十三岁女孩子脊椎轻度弯曲，能否支具矫正？

呵呵，说什么走路要直，要注意。其实是治表不治根！而且这样很难受的！很多人都是这样.最简单的方法：就像压腿、拉筋的方法。 你可以用去操场玩双杠，压自己的背！要慢慢地慢慢地压，渐渐往下！ 压久了你会发现好松，好舒服！ 另外，睡觉也很打原因。睡觉容易让人驼背的。 你可以把枕头放在背部，头上扬。 只要能保持这个动作睡着，效果非常好！

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睡觉不枕枕头,或是趴着睡。平时多做点运点，没总坐着。坐着的时候别坐哪靠哪。 主要还是个习惯问题，自己要多注意。同时让朋友亲属多提醒自己挺胸。 没事多做做阔胸运动。 骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助...

驼背是长时间的让身体处于一种弯曲状态所形成的,长期以往不但会对心身造成损坏,也会影响个人形象, 1坐姿很重要,保持良好的坐姿不但能防止驼背,还能改善身体曲线,何乐而不为呢?由其是办公室一族,更要时刻提醒自已, 2走姿也很重要,正确的姿:抬头 挺胸 收腹 3瑜珈 多练瑜珈可以帮助完美灰复健康体形 4对于一些无法坚持以上方法的人群,可考虑使用附属品,生活中这类广告很大,当然是真是假无可得知,身体是革命的本钱,坚持正确的方法才是长久之计, 祝有驼背坏习惯的人早日改掉这个坏习惯

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背背佳！战场上的八路军就是很好的证明，那站的一个挺！


每天贴着墙挺直站半个小时

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