请教，这段时间太阳穴疼得厉害，头胀，记忆力也明显减

对失眠者的十点建议 　　以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 　　 1.首先建立信心 　　对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 　
　 2.安排规律生活 　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要...

我也有这种问题，而且我磕睡特别多，一睡就是一上午或者一下午，我现在就没天多喝点水，还可以缓解一下。我也不知道怎么办！


建议你去问问医生好一点，这样的问题很难回答你，

是不是营养不良，吃多点看看。

或许可以找山东精神卫生中心的焦志安主任看病，我认为他应该能够为你正确诊治。广州市脑科医院-情感障碍科-苗国栋主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。 
香港盖德强迫症研究中心是上海专业性治疗强迫症的心理机构。成立九年以...

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《脑血管病应该做哪些检查？？》您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《脑梗死常用药物简介》武警总医院-神经外科-张士永主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>