情绪很低落的时候怎么办?
我也有情绪很低落的时候,但是千万别钻牛角尖。
最好的办法就是找一个人,把那些让你低落的原因都说出来。就像倒垃圾一样的倒出来。
但是这个人千万不能是身边的朋友或者同事。最好是网友。这样也不怕会有人把这些事传出去。
其实QQ邮箱里的那个漂流瓶就不错,把那些都写下来再丢出去。
总的来说就是找个能让自己发泄的办法,发泄完就好了。
祝你天天心情好!
分散注意力是一个比较好的方法。如:与朋友一起出去玩一玩或者自己找个挚友倾诉一下,过一段时间也许就好了
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可以叫你爸爸和我沟通吗,或许我能帮助你爸爸
调整心态,从头再来。
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我是怎么了,谁能帮帮我
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最近很失落,心情也不是太好.对什么都没兴趣,这是不是抑郁的征兆?最近不知道为什么,总是情绪低落,
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