拉伤不知是韧带还是肌肉

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，...

病情分析：肩胛提肌韧带拉伤治疗主要在于活血化瘀、通络止痛。指导意见：可以使用中药如桂枝汤加三七、桔络、丝瓜络、地龙、花粉、粉葛、伸筋草等，另外可以使用中药外敷或者麝香怯痛搽剂外擦。 到好大夫网网站查看回答详情>>

我的建议：重复受伤是最可怕的，一旦形成习惯性的拉伤，今后不注意走路都可能受伤，更不要提打球了。所以，你现在不能打球，把伤彻底养好才可以进行剧烈的运动。切记！！！！1、马上停止运动 2、也不知道你当时处理了没有？如果是当时没处理，现在没过24-48小时，你不能动伤处的，48小时后前三天可作如下处理：a、热敷 b、按摩 c、贴膏药 d、第四天起：除了上述处理外，可以适当做恢复的练习要想恢复得快，还要进行恢复性的练习才行。伤后的第四天开始做，并每天坚持热敷和上药等物理治疗。以下是恢复性训练：第一步：床上仰卧屈腿练习（晚上或早晨做...

韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛，如果完全断裂，关节稳定性下降。所以平时要适度锻炼，运动前要做好热身准备。使关节舒展开，还要注意动作，不要用力过猛。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。急性韧带拉伤的处理方法：急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的...

吃点活血化瘀的中药（成药），同时注意休息，必要时固定关节，可以局部理疗、拔罐、按摩，增进韧带修复。但最主要的是要充分休息，让韧带完全修复，以后就不会有后遗症了