怎样知道营养失调?
六大症状提示你营养不良 缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，提醒我们迅速找出应对之策。 ①信号：头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。 营养对策：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2~3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。 ②信号：夜晚视力降低 可能缺乏的营养：维生素A。如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。 营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A，后者吸收效率更高。应注意的是，维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素，因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜，维生素A的吸收效率可大为提高。 小常识：如何正确服用维生素才有效？ 维生素A的主要食物来源： 膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例...
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营养不良该吃哪些食物
造血的东东有：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有蛋白质 较多的吃的有：奶类(蒙牛的高钙全脂)、瘦肉(以牛羊肉)、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的有：鸡肝、猪肝、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜（可以喝紫菜蛋花汤铁和蛋白质都补充）、香菇、豌豆、大枣、桂园等。
营养不良首先根据你的饮食习惯确定缺少何种营养成分或去医院检查确定。这样才有针对性，不要盲目乱补。你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素。蛋白质：牛奶 肉类 鱼类维生素AD：菜花 ...
营养不良应该吃哪些食物补充营养？
造血的东东有：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有蛋白质 较多的吃的有：奶类(蒙牛的高钙全脂)、瘦肉(以牛羊肉)、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的有：鸡肝、猪肝、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜（可以喝紫菜蛋花汤铁和蛋白质都补充）、香菇、豌豆、大枣、桂园等。 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾（就是腰子可以吃点（腰花））、牛肉等。 PS:猪肝 含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 不可以喝浓茶，茶阻碍铁和叶酸的吸收！
日常饮...
请问1岁宝宝不爱吃饭怎么办呢？这样下去会营养不良的吧。
带宝宝出去和其他妈妈交流时，经常会听到妈妈们抱怨，让宝宝吃饭真是难。有的宝宝一定要拿着玩具玩，有的宝宝一定要看电视，有的宝宝甚至于要追在后面喂，有的宝宝吃零食不吃饭，有的宝宝挑食。。。。。。可谓是五花八门，妈妈们伤透了脑经。尤其是许多一周岁宝宝出现不爱吃饭的情况，更令家长们头疼。
其实宝宝食欲不好，是一种脾胃虚弱的表现，可以给宝宝喝点baobei乐儿童益生菌颗粒，它能健脾养胃，脾胃的功能好了，宝宝的食欲自然会增加。由于内含的多种有益益生菌，能很好的调理宝宝胃肠道的菌群，帮助宝宝消化吸收，提高宝宝的食欲。
父母们在提高了宝宝...
宝宝最近脸有点泛黄，夜里还老是闹。医生说可能有点营养不良，怎么给宝宝补营养啊？宝宝现在才3个月。
看你给孩子描述的症状还真有点吓人，才3个月大的宝宝营养不良，影响可大可小啊，尤其是，记得当时医生跟我们讲，孩子如果营养不良的话还会影响脑子的发育。建议你们赶快去医院给宝宝做一个全面检查，另外再做一个微量元素筛查。然后就知道宝宝应该补充哪方面的营养了。至于怎么补充营养，这要看宝宝多大了，可以先听医嘱，然后回来再在网上搜一下资料，推荐你选择一款含有强大益智配方，又好吸收的奶粉。我家宝宝后来喝的伊利金装奶粉，营养和智力发育都比一般孩子的情况好一些。如果是0-2周岁的话，建议你搜一下“益智天赋期”和“A+B”益智系统这两个概念，里...
宝宝四个多月了可以吃面条吗？
加辅食还是要以宝宝的意愿为主，由少到多，一般一种新食物，她接受都有一个过程的。我家妞妞从四个月开始加米糊，刚开始只愿意吃二三勺，就这样喂了半个月后，有一天忽然对米糊特别爱，甚至要抢碗。五个月开始尝试喂食面条，刚开始也是只吃了两三口就不吃了。后来听朋友说可能长了牙才喜欢吃面，我就停了面条，一直到六个半月，她长了两颗牙了又开始喂面条，但也是吃了两三次以后，才慢慢开始授受了。我觉得米糊和面条的营养都是差不多的，要增强宝宝的营养，还是靠我们往米糊和面条里增加一些材料，比如青菜，胡萝卜，还有鱼类，蛋黄，等等。 到武汉...