最近老是莫名的失眠，睡了两个小时就醒来，醒来时头痛太阳穴的地方特痛，又要很久才能入睡，有喜欢乱想事情，很烦躁不安…最近好朋友又来看我…
一点小小经验，希望对楼主有帮助！其实失眠多是因为心理作用。克制失眠从下面几方面入手：1.欲望少点，2.攀比的心态少点，3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己 。还要做到：睡觉前不要喝茶，喝咖啡，喝杯热牛奶，并且适当的进行运动，运动量不宜过大。在睡觉前用热水泡脚，泡二十到三十分钟左右时间，然后上床睡觉，睡觉时尽量往右侧睡，尽量的放松自己。
想象自己在为那些事情烦恼吧，找出问题的根源解决掉啊
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体...
“最近老是莫名的失眠，睡了两个小时就醒来，醒来时头痛太阳穴的地方特痛，又要很久才能入睡，有喜欢乱想事情，很烦躁不安…最近好朋友又来看我…” 的相关文章
为什么我会这么烦躁不安呢
其实每个人都有感情的波动，每个人都会有脆弱和坚强的一面，苦乐全凭自己的判断。每件事情的好与坏，各人自有各人的看法，各人自有各人的道理。
每天多给自己一点快乐的理由，不要为过去的烦恼所牵连。要学会用自己的思想理念和生活方式去寻找快乐的手段和目的。事情的对与错、是与非，应该有自己特有的思想和观点，如果自己认为这样做值得的就行了，不必太在乎别人的看法，然后坚定不移地就朝这个方向去追求去努力，正确把握大方向，才能有心情去寻求每一天的快乐之源泉。我没有什么超然的人生境界，也不想去追求什么人生的成功与荣誉，也不必去探讨什么才是人生的真...
谁能帮我解决一下心理问题
听听自己喜欢的歌，安抚你的躁动的情绪，要劳逸结合，不能一味地看书，在歌声中可以有张有驰，还可以避免外界的干扰。
我从初中开始就是用这种方法来学习的，到现在大学一直是这样。
你可以试试，希望对你有帮助。
找你的好友聊聊。你们共同学习玩乐。
正常…………有空的话，出去转转，不要天天呆在一个地方！
愁！求“睡眠”······入睡难易醒，半夜醒来不愿意见光和声音，如果惊醒不管几点，后面的时间就只能跟
睡眠前用手按摩耳垂，可以帮助你更快的睡眠。还有你可能是因为自己心里想太多了。潜意识中有放不下或者困扰你的事。睡前先静心。
晚饭早点吃要少吃，睡前尽量保持不饮水和进食，现在天气渐渐的凉了，睡前一小时热水泡脚也不错。记得一定要有开心快乐的心情啊，在生活中不断去发现乐趣。
心理反应吧。。
心理反应吧
苦恼吗？烦躁不安吗？郁闷吗？
是啊，想死想发疯的时候还是冷静点好。。。 到诸城信息港-城市论坛网站查看回答详情>>
总是发泄过后，才会后悔当时为什么没有冷静下来、 到诸城信息港-城市论坛网站查看回答详情>>
两个月的宝宝每天晚上十点开始哭闹，烦躁不安，怎么办？急
您可以从三方面着手 1 生理 是否宝宝患有一些先天性或遗传疾病 2 病理 夜啼也是缺钙的一种表现 适当补充一些钙产品观察一下 3 心理 宝宝虽然小 但对周围的人和事还是比较敏感的 家人争吵或者受到责备都会引起主观的拒食和哭闹
看看肚子是否涨满。
白天睡的太多了吧，也有可能缺钙。
抛了.哈哈
...