一些妈妈会遇到产后抑郁的问题，作为年轻的妈妈自己，该如何调节自己的情绪呢？
产后抑郁可以服用一些药物来缓解。我在临床中遇到一些来求诊的患者，他们中有的孩子有先天缺陷，伴随父母的是一生的痛，并非想用这样的实例来宽慰你，而是人生真的无常，感恩你现在拥有的一切吧。多一个孩子需要你做出相应的心理定位，如何当好母亲是我们每天更应该关注的问题。
到小灰灰育儿网网站查看回答详情>>
心态最重要了，一定要清楚是自己的激素水平不平衡的缘故，要学会控制，。如果有疑问可以咨询专家云集的中
经
堂啊，一定会给你指导建议调理的。
“一些妈妈会遇到产后抑郁的问题，作为年轻的妈妈自己，该如何调节自己的情绪呢？” 的相关文章
心理、精神原因：当人感觉压力大，过度忧虑、紧张受刺激、焦虑、悲伤或抑郁、生气时容易出现睡眠问题。性格狭隘，爱考虑事，神经易疲劳，易激动，神经敏感度高，而授力低
如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动...
抑郁证好治吗？
理治疗过程与方法 抑郁症心理治疗过程一般分为以下5步： （1）主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。 （2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。 （3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。 （4）治疗目标的实施。 （5）心理治疗的结束、评估和随访：当确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该着手讨论结束治疗的问...
我想去找中医治治鼻炎？中医擅长这个吗？我们中医的针灸安全吗？不感染吗？（他主要是治乙肝的）
鼻炎和治疗起来没这么快的 不过好转的话应该是比较明显的 鼻炎印象记忆力的 所以感觉对大脑有影响
水洗方法 （个人感觉不错 而且用过有效果 但是不一定所有鼻炎都有用）———急性鼻炎好得最快 ,慢性鼻炎患者坚持治疗 ,也见症状减轻 ,逐渐好转。 偏方：洗脸不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。我用这个冷水疗法10天，鼻窦炎好了。这20多年，我用冷水疗法从未间断，鼻窦炎至今也没有再犯。
——盐水洗鼻法(鼻塞时慎用） 盐水洗鼻的机理非...
想不通的事情太多，抑郁的情绪也总是影响自己的判断，如何压制情绪的爆发呢？哎，真的好累啊，广州社会菜鸟求助
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉...
抑郁症的典型症状
抑郁症，也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗
症状表现 精神运动迟缓患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡...