怎样做能让自己很快入睡，早早就上床睡觉了，可是很晚才能睡着，而早晨起来脸色发黄

1.肤色暗黄有很多种原因，不知道你是否有贫血，平时身体状况如何。因为你比较年轻，所以色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。以粉底遮掩应该是最迅速显效的办法，但治标不治本，如果想从内而外的改善，应该以调和气血为主，想用食补，就还需要能够吸收。 因此，养颜的关键是要补血，其次是健脾。2.脸色发黄那么肤色就没有光彩， 可能是肠胃不好， 也可能因为本身肌肤循环，净化，以及吸收机能不好导致 如果长期熬夜，缺乏维生素等营养脸色暗淡就是很自然的了。 一般来说，如果仅是脸色发黄而无其他临床症状的话，排除有肝炎的可能。...

要是大人的话，最好去做下肝功能！如果，脸色黄，眼珠黄，其他皮肤也黄，小便黄，就一定要去做肝功能。


警惕，这可能是黄疸，胃口不好说明消化有问题，肝是分泌胆汁和造血的，黄疸是胆红素沉积的颜色也就是血红细胞死亡，肝功能出现了问题，如果拉肚子，食欲不正，又是发烧，精神的话很可能是急性黄疸肝炎或者其他类型的肝炎的急性期，最好快去医院查肝功能。

一般是肝不好,应多吃富含维生素A的食物

睡少了,饮食不当.心情不好,过于劳累.


胃病


吸烟吸的


营养不足


可能是休息不好的原因吧


可能睡眠不好！可能内分泌失调！

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月经不调是妇科炎症。建议你尽快去医院治疗、自己的身体重要