怀孕日历第61天：孕妈妈们这时都在补充什么营养呢？
我怀孕前断断续续的吃了叶酸。怀孕后反应很大，基本上饭和菜是一点吃不下，就靠水果维生了，还有就是每天一片孕妇综合维生素怀孕到60天的时候，称体重瘦了6斤。但前3个月宝宝主要靠自己带的激素，从妈妈吸收的不多哦。现在快13周了，反应少了，吃鱼和蔬菜多一点。肉类一点不能吃。（看一篇报导上说吃鱼的孕妇较不吃的更能足月生产）
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继续吃叶酸 要是还吐的话多吃点鲜水果 新鲜蔬菜 鱼 蛋类 坚果 什么都吃点吧 呵呵
我每天吃一个鸡蛋，一个苹果，一个橙子，一个核桃，一杯酸奶（喝奶粉我会恶心），4个红枣，青菜，鱼，瘦肉。这些是每天基本都有必备的，还有其他的就会换换。
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[:em17:][:em17:]吐得什么都吃不下，已经三...
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营养不良，吃什么东西可以补充营养？
平衡饮食，只要你不挑食基本上是不会营养不良的！当然有一种情况除外，就是你的肠道吸收能力不行，导致你不能从食物中吸收所需要的营养，这样你吃的再好也没有获得足够的营养，所以你需要先改善肠道功能，这也是为什么有些人怎么吃都不长肉而且身体很消瘦的原因。你对照看一下你是什么情况。 答案补充 建议多吃点高纤维的食物，绿色蔬菜多吃，到药店买点归脾丸吃，养养脾脏，脾和胃相表里。按照你的情况我认为你是吸收的问题。还有就是有可能是血液问题。头晕恶心的原因太多了，要是医生说你是营养不良那就是吸收问题了，你有又不挑食只有是吸收的问题了 ...
这个样是不是营养不良而影响胸部发育的
影响胸部发育的因素有很多比方说：遗传因素、自身因素等等，如果不是遗传因素的话可以多做一些运动和吃一些特定食物来缓解现状。比方说多做一些扩胸运动（很有效的)、跳绳、跑步等食物方面可以吃一些。首先要说明一下人体胸部主要是一些胶原蛋白、蛋白质、毛细血管、淋巴等构成的那么要想使它发育的好的话就要多吃一些含有胶原蛋白的食物比如：猪手、凤爪、肉皮、动物蹄筋等等食物会有效的。
多补充蛋白质，多运动！富含蛋白质的食物有豆腐、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
怎样才能快发育?
1.小六还没来一点都不晚阿是现在小孩都太早了,有些人为了发育太早还要看医生勒才小六不要喝青木瓜四物饮喔!!吃炸鸡生长激素,提早发育,这是病态的现象!不得已就算了,没有必要故意去让它发生而且太早发育,通常都会长不高我有几个同学她们自己就有亲身经验我有个表妹大概国二才开始发育现在高中了,长得又高,身材又好所以真的不用急2.营养不良就要多补充罗多吃各式各样的食物很挑食...这要尽量改进阿如果实在改不了,就要遵守六大类食物都一定要吃(学校有教吧!?)或尽量改变烹调法(如果是吃家里的)例如你喜欢吃咖哩,就把不喜欢的食物例如豆子,煮成...
吃什么对孕妇最有营养．
一、合理的膳食调配。 胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。 1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。 2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素 C、维生素B2、钙和铁。 3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、...
主食吃面条，对身体有益吗，会造成营养不良吗
面条是许多国家的主要食品，意大利是先锋。意大利平均每人每年消费40公斤面条。因为吃面条方便、有营养，而且有益健康。 面条的主要益处有以下几点： ＊与通常的说法相反，面条不会引起肥胖，吃面条不会使体重增长，使体重增长的是裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁。面条 对于保持体重是有益的，特别是可以列入减肥食谱。主要有3个理由： 第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。 第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。 第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含...