来月经的时候能练瑜伽吗？（有痛经的毛病）

瑜伽主要是为了锻炼身体，女性主要是为了减肥，维持美好的身材才练瑜伽，她们把瑜伽当成一种运动方式，其实瑜伽的益处远远不止这些，它要比体育运动来得更科学规范、人性化，不仅给人带来健康美好的身体，还能改变人的精神面貌，给人带来宁静、愉悦的心灵！


已解决问题 收藏 瑜伽对身体有什么好处？多少时间做一次最好？要天天吗？标签：瑜伽,身体 好处,身体 *^寳唄児^* 回答:6 人气:6 解决时间:2008-09-10 11:07 每周三到四次就好！可以放松身体，增加...

八个月以后就可以开始练习瑜伽了.只是动作要求不同.很多人在生完孩子后都会感到腰酸背痛,这是因为我们人类特殊的骨骼结构造成的.所有的动物中,只有人是直立行走.相对来说,人的腰椎是身体的支撑点.无论我们是坐卧行走、跑跳扭转，都是腰椎在使力气。所以它的受伤率较高。女人在怀孕期间，体重增加，腰椎突然超负荷承载，难免会留下后遗症，而且不论是顺产还是剖腹产，都是损伤元气的。但是不用怕，现在有了瑜伽，通过练习瑜伽的体位、呼吸、静坐冥想，可让我们从腰酸腿痛的痛苦中解脱出来，恢复元气，修复因生产后带来的一切不良后果。
...

瑜伽在做完体位后，有一休息术！它可以完全达到休息的状态，只要你坚持完成，静下心来随着语音来感受身心~其效果比你多睡一个多小时的午休还要好


可以，而且效果会很好，简单的体式配合休息术，不要让自己太累。但你要考虑吃午饭的问题，练习瑜伽前两个小时内是不能吃饭的。所以只能练完吃，最好是练完半个小时以后，但你的时间允许吗？看你怎么安排时间。



非干体力活的午休时间。可以进行瑜伽。
...

上网搜了一下，觉得这个还可以，希望可以帮到你。
免费观看瑜伽视频的网址: www.52yoga.net/yoga4.html瑜珈美体专题: www.52yoga.net/infosort/152_1.htm减肥，这两个字总让女人蠢蠢欲动。有什么新方法？在短时间里真的能减掉那么多吗？当所有人将目光投向瘦身效果时，一件重要的事情被忽略了：安全减肥。据说，中国每年有10万张脸因美容而被毁容。你可曾想过又有多少人因减肥不当而使身体受到损伤？我们坚持认为，最科学有效的减肥方法是运动，同时配合科学饮食。但选择运动方式也要因人而异。 瑜...

减肥不能乱减的,不然副作用会很多,还不一定减的下来，我以前就试过很多方法都不管用，什么跳绳,呼啦圈，跑步都试过。跳绳会胸部下垂，效果也不怎么理想，很快就放弃了。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸部还减了一圈，本来胸部就不大，更小了，555，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减肥我到处，找资料，用了好几十种方法，就是不成功。后来我在网上找到了个非常有经验的姐姐，她教了我很多，不止是减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我介绍了她挑选的减肥 产品排行里的叫闪电定点瘦的产品,才吃20天就减了15斤,居...