我打球时把左脚弄的韧带拉伤,现在处于恢复期,在恢复期中应该注意些什么?多长时间才能够进行像篮球这样的剧烈运动?
你要说清楚是左脚那个地方伤了，如果是韧带拉伤，个人认为事不大，肌肉的，可能有的麻烦，但很少见啊！再如果是关节处(伤的位置)的话，建议去医院检查，治疗，静养恢复；当然要注意的事项，肯定不能做大幅度的运动，多长时间可以在玩篮球，那得看恢复情况，最好是检查确定好了再玩吧！如果是一般常见的拉伤，那就不必担心了，好好养伤，开心点，如果待不住就练一腰腹力量和上肢力量，这对打篮球很有帮助的哦
康复期间决对不能再打球，经常适当做做缓慢的韧带拉伸，等将脚弯曲而没有疼痛感时便可以开始打了，但一开始时不要太剧烈
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用...
“我打球时把左脚弄的韧带拉伤,现在处于恢复期,在恢复期中应该注意些什么?多长时间才能够进行像篮球这样的剧烈运动?” 的相关文章
急 脚踝韧带拉伤
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，关于你的问题：急 脚踝韧带拉伤？ 我的建议： 1、马上停止运动 （马上做冷敷24小时之内） 2、也不知道你当时处理了没有？如果是当时没处理，现在没过24小时，你不能动伤处的，24小时后。 3、前三天可作如下处理：1、热敷 2、按摩 3、贴膏药 4...
手腕韧带拉伤吃什么？
软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。
吃是解决不了问题的，如果你不及时治疗以后治疗会更麻烦。韧带会逐渐的萎缩，以至于不能再生，所以应在前期尽早治疗。
韧带损伤,早期关节都会有受限的症状,早期损伤活动后有微肿.只要修复韧带,关节弯曲就可以恢复正常.建议中医传统外科膏药思华堂三七活血膏修复韧带,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。
...
左侧髋骨韧带拉伤怎么办啊!
您好！建议到医院照片，跑步要受力就要疼。证明有炎证，为了防止股骨头无菌性坏死或缺血性的病，完全有必要照片检查后方可早治疗为上策。
服用云南白药盯的问题？
云南白药酊 性状：酊剂。 功能主治：活血散瘀，消肿止痛，舒筋活络。用于跌打损伤，肿胀疼痛，风湿入络，筋骨关节肿痛麻木，以及冻伤等病症。 用法及用量：口服：常用量每次３～５ｍｌ，每日２～３次；极量每次１０ｍｌ。外用：取适量涂搽患处，每日３～５次。 不良反应和注意： 规格：酊剂：每瓶内装３０ｍｌ、１００ｍｌ。 生产厂家： 是否医保用药：非医保 是否非处方药：非处方 其它：孕妇宜忌服。服药后一日内忌服蚕豆及其豆类制品，忌食生冷及酸食。由此可见 口服完全可以
...
韧带不小心拉伤，有什么加快恢复的妙招吗？
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包...