怎么 才能养生

养生重在养心：平衡心理的八项注意 从上章《养生与养心：不良情绪对身体的危害》的叙述中，我们可以清楚地看到：原来许多疾病是我们自己一手造成的，是我们自己时常在给自己添麻烦。因此，我们应该对发生在身上的事情负责，而不是一昧把过错推逶给别人或外部环境。要解决身体上所发生的问题，也得从自己的行为着手。我国有句古话叫“心病还须心药医”，这里平衡心理是关键，它的作用超过一切保障作用的总和，只要注意心理平衡就掌握了健康的金钥匙。但怎样才能做到心理平衡呢？这正是本章要探讨的问题。 　　首先，用乐观态度看世界。人对社会有两种态度：一种是用乐观积极的态度看世界；一种是用悲观消极的态度看世界。如果你抱着乐观的态度，则己心妩媚、世间妩媚，这个世界就很美好，到处阳光灿烂，充满生机和希望，心理自然容易平衡。如果抱消极悲观态度，这个世界就很可怕，心理怎能平衡呢？同时我们对社会还要有一种感恩惜福的心理，这是我们赖以生存和幸福的源泉。如果这点也做到了，好多事都好办了，我们的心理就会更加安静平衡。 　　其次，加强思想品质修养，做一个心胸开...