怎样改变自己的坏脾气?
只有忍,大度
那就自己关心自己 不需要别人了
让自己去多点受挫…自己知道自身的问题了,要知道任何事情都要沉得住气,要学会控制自己的情绪,和判断是非!
想要改变只有在自己生气的时候,冷静的告诉自己!不可以这样做!假如连自己的脾气都控制不了,那以后就更别说做什么了。
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如何克服坏脾气
(1)提醒法。请自己的好朋友帮助,当自己要发脾气时,请他们及时提醒,帮你压住“火”,使自己冷静下来;或在床头、铅笔盒里贴上“制怒”的警句,提醒自己遇事要冷静。 (2)转移法。在怒气前锋来临之前强迫自己数30下或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去,如读读故事书、出门跑跑步,要不然睡一觉,醒来一切怒气将云消雾散。 (3)记录法。把每一次因一些琐事而发怒的原因和经过记在一个本子上,事后看看一定会有羞愧之感,自己都觉得好笑,没准你自己会说:“真是犯不上。”以后,发脾气的次数一定会减少的。
坏脾气是性格还是缺点
脾气 谁都有,看你怎么去发泄它了~ 不要对人发脾气那样很不好~我是位学心理的,如果你需要帮忙 可以去我空间留言 或 加我QQ祝你:快乐 开心-质询时候先看看本人空间的守则
当然是缺点了 能改的 你就一直想着好的一面
想改变自己,脾气又坏动不动就发脾气。
改不了又何必为难自己呢,这是一种心态上的问题,何不当旁观者呢,我的脾气也很坏,我都没改,我是选择了当旁观者
先改掉一些坏的习惯,比如有的男人喜欢抽烟喝酒之类的,把这些对身体有害的坏习惯改掉. 再学会控制自己的情绪,有些事情,也要学会换位思考, 比如,你要对一个人发脾气的时候,你要想到,如果他对我发脾气,我会是什么样的感受, 你学会了换位思考,控制自己的情绪,自然的,就不会乱发脾气了, 自然,也改掉了自己的坏脾气,
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如何才能把坏脾气改掉?(实际点的)
保持心情舒畅
怎样控制自己的坏脾气
愤怒是可以控制的,火爆脾气也是可以改变的,关键在于掌握方法。 (1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。 (2)理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行...