最近感觉走路有点驼背而且脖子有点往前深 抬布起头 很不自然 是不颈椎的问题 有没什么好方法改善这种状况

都已经驼了还纠什么。驼背是脊柱的先天发育畸形或者是长期的负重工作以及不正确的坐、睡姿引起的，如果是后天引起的话应该做下腰、扩胸、引体向上的运动，或者坐和睡觉是要在后背垫些物体可能有一定的作用。



找人监督啦！


平时注意一下，可以叫人监督！

如何纠正驼背 　　6～12岁的孩子最容易出现驼背，这个时期注意可以有效地防止驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了，因此，有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。 　　1，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。 　　2，正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的针头，以使脊柱在睡眠时保持平直。 　　3，加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。 　　4，在全面锻炼的基础...

形体训练鞋对姿势性驼背有矫正作用，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。
一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
如果驼背有减轻，可以穿一双前高后低的形体训练鞋，而且形体训练鞋对人体是有益无害的。



因为你驼背太久了......

什么去医院治疗啊，这个骨骼的事情医生能有办法？说一个土一点的办法，经常做扩胸运动，我以前也驼，经过长期坚持不懈的努力，现在不也好了。还是的靠自己的意志的长久的锻炼。



有办法的啊……买个背背佳用肯定得到你想用的效果我就用过


去医院治疗 医生有办法的

用背背佳矫形或者找个当过兵的教你怎么站军姿,不过站军姿苦了点