我想吃饱饭也想减肥，纠结…怎么办
要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟. 但是很多人都感觉越跑越腿越粗!现在教您个方法:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快).很有效的,我很多女会员都是这样把腿瘦下来的! 附加:跑步不用天天跑,一周三次即可!但是仰卧踢腿可以天天做,不跑步时晚上睡前也可以做,因为强度不大,不会影响睡眠. 瘦腰 使用时机：饭后2小时以后。 双脚站立，左手贴大腿，右手高举靠近头，让腰向左边弯下，停留10秒，然后换边以同样的方法。 瘦小腹 使用时机：饭后一小时到两小时之间。 1.单脚站立，另一脚膝盖弯曲向前举起，使大小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。 2.后换另一只脚，两脚以此方式交替，每天约五个回合! 最后，恩，也可以试试经典荷里活减肥组合，对于这种局部减肥，效果还是很好的。你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早...
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有时候心里胸闷，心慌是怎么回事？
年龄多大，平时的血脂血压怎么样、建议做个心电图检查看一下。是不是有心肌供血不足。平时多注意休息。饮食上多注意清淡。不要吃油腻的食物。多吃些新鲜的水果蔬菜，在医生的指导下合理用药
太紧张了吧，试着深呼吸…
孕妇无故心慌烦躁该怎么办
这个是正常情况 因为怀孕后 因为激素分泌变化的原因 会导致易烦躁 进而引起心慌 一般情况下不会影响胎儿 建议你尽量保持好心情 因为你现在的心情直接影响宝宝将来的性格
最近晚上起夜有点喘不上气来心慌
有胸悶、心慌與氣短的癥狀，應考慮以下原因： 1、心源性疾病——表現為勞累後胸悶、呼吸困難，或夜間陣發性呼吸困難，患者可睡眠中憋醒，見於心臟病患者出現肺淤血、心功能不全,當平臥位時，肺淤血加重，產生胸悶與呼吸困難，坐起後好轉。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現。 2、肺源性疾病——見於支氣管哮喘、胸腔積液、自發性氣胸、肺纖維化等。 3、神經功能性疾病： 最常見於心血管功能紊亂。患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣後自感舒適；有時還常伴有心悸、心前區刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、...
高血压这样配中药吃可以吗，还要注意什么问题？
建议楼主把川芎去掉，加绞股蓝，川芎性情猛烈，不宜久服，绞股蓝性温和，适宜常服久服，降压效果不错的。
各人开的方会不同···不过辩证对了药少也有用的···你会不会时常火气暴躁···
加些枳壳以宽中下气。加柴胡。天麻。勾藤以平干息风而治肝阳上亢之头晕。
桑叶 天麻 钩藤 白芍 川贝 淡竹叶 茯苓 菊花 这个比...
我的心肌缺血的症状
你的年龄多大