我想吃饱饭也想减肥，纠结…怎么办
要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟. 但是很多人都感觉越跑越腿越粗!现在教您个方法:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快).很有效的,我很多女会员都是这样把腿瘦下来的! 附加:跑步不用天天跑,一周三次即可!但是仰卧踢腿可以天天做,不跑步时晚上睡前也可以做,因为强度不大,不会影响睡眠. 瘦腰 使用时机：饭后2小时以后。 双脚站立，左手贴大腿，右手高举靠近头，让腰向左边弯下，停留10秒，然后换边以同样的方法。 瘦小腹 使用时机：饭后一小时到两小时之间。 1.单脚站立，另一脚膝盖弯曲向前举起，使大小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。 2.后换另一只脚，两脚以此方式交替，每天约五个回合! 最后，恩，也可以试试经典荷里活减肥组合，对于这种局部减肥，效果还是很好的。你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早...
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心慌倒致的失眠，如何医治?
我知道一盒方法，不管你信不信，我觉得你应该去看看
失眠了要及时调治，但一定不要随意用西药安眠药。安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，严重时还可能导致昏迷、呼吸抑制。除此之外安眠药还具有易产生耐受性(较长时间使用同一种安眠药,要达到同样的效果,药物的剂量要不断地加大)和依赖性(包括精神依赖和躯体依赖,突然停药可引起戒断症状如失眠、焦虑、头痛、恶心,严重时可诱发癫痫发作)的特点。现在研究发现，安眠药还会带来情感和欲望的缺失和障碍，降低性能力，影响性功能，严重影响了正常人的幸福生活。因此绝不能滥用甚至...
血压低、心慌、有时头晕
治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点： 1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等\"造血原料\"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬...
得了月子病怎么治疗，除了去医院，可以详细说明一下要吃什么吗？、
产妇的饮料： 材料：山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中，烧开烧滚，滤出。加黑砂糖搅拌均匀，在容器中冷藏。喝时加热，每天不超过500CC，可一次多做点。山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用，也可以搭配使用。 放在一起，一天分3次喝完。顺产喝7天，剖腹产喝14天。 甜糯米粥 材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。 做法：将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖...
为什么现在一抽烟胸闷,喘不过来气,心慌,心跳很快?
建议你把烟戒掉，吸烟有害身体健康。
如果戒不了的话，还是选择一些尼古丁含量低的烟，减少吸烟危害。
比如中华、好日子、红双喜
这个是你一下子抽烟过量导致的。奉劝朋友不要跟自己的身体过不去。我不和好多人一样以为戒烟只有靠自己的毅力，我可不这么认为，一次两次靠毅力戒烟可以，说的过去，但是好几次靠毅力还是戒不掉那就不是毅力的问题了。我认为能尽早戒掉烟花几百块钱又能怎么样？天天吸烟烟钱更是一笔不小的开支。又何必因这几百块钱跟自己的身体过不去呢。
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这情况是否与低血压有关？
脸、右手和右胳膊也麻是血管神经压迫的症状，颈椎病会引起。头昏，迷糊，症状是脑供血不足的表现。去医院体检，量下血压，低血压或颈椎时会引起。找出原因才好针对性的治疗。
以证状睇，已引发多种疾病了。估计那么严重理应低血压病吏二年多了。建议中医疗法先治疗血压平稳。然后再治疗其它疾病。一般血压正常其它问题也就不大了。有条件下可作针灸治疗综合中药疗法。加急治疗防中风现象。可引发偏瘫等…