！！！！求助 失眠问题！！！
调节好作息时间，睡前喝杯热牛奶，放松心情
可能是压力大 适当缓解一下
调整心态，越紧张就越睡不着。睡前听听歌，拿热水泡泡脚，喝点酸奶。放慢呼吸频率，冥想心跳也减速了。或者想想别的事情，如果实在不行，可以试着吃 睡的香 ，效果很好（搜 21oy）。
有同感啊 别看我是个女孩子 可是压力也蛮大的啊 我是个不太喜欢和人打交道的人 所以每天上班总会感觉很累 加上竞争很激烈 所以也就自我感觉压力蛮大的啊 糟糕的是我有点失眠啊 觉很浅 晚上总会醒好几次啊 尤其是早上很早就会醒来 要想再入睡很困难啊 我也是用的胶原蛋...
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自觉发困，但入睡困难。
你的情况是属于身体进入渴睡状态，但是脑部没有进入，所以导致了这样的情况。建议你睡觉前听听舒缓的音乐，床头不要放带有滴答滴答的时钟。可以试试在入睡前看看电视看看书什么的
入睡困难怎么办
数水饺
想办法改善啊,我这里有几个方法,你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体...
入睡困难还睡不浓怎么弄
你可以再每天入睡前洗个热水澡，这样睡起来会舒服些；适当的音乐催眠也蛮好的，偶尔做下足疗也很有帮助哦！食疗的话 你可以多吃些枣啊什么的， 那个猪心跟羊脑效果也蛮好的！！！
睡觉时放点轻柔的音乐，有助于睡眠
睡前放轻松，泡杯牛奶喝或喝红酒，助安眠
睡觉时心跳的好快，而且呼吸有些困难，是怎么回事呢？
心脏供血不足，劳累、愤怒都可引起心跳加快，也与体质虚有关系，加强锻炼，保证充足睡眠，心情愉快，可以试试偏方：买一新鲜的猪心，找到血管割开放出血，洗净，整个的放在锅里蒸至烂，（用筷子一插就透），出锅切开吃，不喜欢原味可以加点味极鲜调调吃，连吃三四个猪心就会有很好的效果，试试吧。
是心肌缺血,左心功能不全的表现.如果平躺时上述症状明显,而端坐且下垂双下肢能使症状缓解,更说明这一点.建议上医院看心血管科,查心电图,心脏彩超,或冠状动脉造影等.
42岁非梗阻型心肌病，确诊7年，曾去找你看过病。
为什么提到起搏器植入问题？根据你现在的超声结果似乎不至于导致你如此严重的症状，建议你来诊回复专家:北京安贞医院-心脏内科-姜腾勇主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>