喝药茶有利养生
人的身体是有体质差别的,同样一种养生茶,有的人喝是补,有的人喝反而是损,所以一定要根据自己的体质选择养生茶,尤其是体寒者,一定不要去喝苦丁茶,绿茶。
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女人如何养生
女人养生主要是养气血,男人养生主要是养精神。女人要想气血好,一要休息好,睡觉睡到自然醒。二要心情好,不生气不郁闷,天天笑哈哈。三要吃得好,多吃炖品加中药,当归黄芪全都要。气血双补脸色好,白里透红模样俏,女人看了都妒嫉,男人看了忘了道。四要运动好,多多散步加慢跑,有氧运动天天要。一二三四全做到,今年三十五,明年十八了。
1.充足的睡眠,不要熬夜。2.多吃水果和蔬菜。3.每天喝牛奶和开水。4.做有氧运动。5.出门涂防晒霜,每个星期做一次自制面膜(蜂蜜+面粉...
用什么泡脚好?
睡前泡脚(饭后一小时)一.温水(40--50度)以舒服为标准,凉了不断加热水.二.时间(20--30分钟)以全身舒展放松出汗为度.三.加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病. 加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环 不好,腿脚麻木或青紫等淤血症. 加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦, 上火下寒,腿脚肿胀. 加花椒:20--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹. 加艾叶:一小把...
慢性胃炎的养生食谱都有什么?
注意不吃辣椒,生蒜,韭菜,大葱...等刺激性大易上火的食物,可以去中药店买鸡内金并让其加工成粉,很便宜的,然后坚持每天早晚空腹吃一小勺,用水送服,轻者3个月见效,重者6个月见效,可以吃一年左右既能康复,严重者就多吃一段时间.
什么是养生方法
中医的一个概念指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的
实际上,传统养生就在日常的饮食起居中,只要掌握了正确的方法,饮食起居无处不养生。 在此着重谈谈吃、喝、睡、行的养生之道。 吃:宜清淡讲五性 饮食一是要适量清淡。《黄帝内经》讲了一个道理:吃饭的量恰到好处补气,吃多了伤气;味道过厚伤气,味道清淡补气。老子在《道德经》里也讲道:过多吃美味的食物伤胃...
如何应用中医养生
所谓养生就是,修身养性。简言之,养生就是顺应自然,系统安排人们的生活方式。在中医学的理论指导下,运用恰当的手段(包括药物治疗等),适应自然规律的维系人体生命活动的方式,就叫中医养生。其目的是达到“阴平阳秘,精神乃治”、“恬淡虚无,真气从之”,其关键是强壮脏腑,扶正固本,保养真气,起到保健强身、防病抗衰的作用。
随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族,因其地理环境、经济基础、社会制度、生活...