秋冬季养生要注意些什么？
秋季养生保健常识及注意事项 1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。2、积极参加体育锻炼，强身健体秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目...
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脚气有四种类型：水疱型、浸渍糜烂型、鳞屑角化型和混合型。其中水疱型脚气多见于脚底两侧也可能分布在整个脚部，如果将水疱挤破，疱中的黄水一旦流到脚的其他部位，就会引起交叉感染，使脚气变得更加严重；浸渍糜烂型脚气多见于脚缝间，一般呈小疙瘩形状，胖脚最易被这种脚气缠上；鳞屑角化型脚气多是指脚缝中有皮儿；而混合型脚气是前几种脚气的综合。 得了脚气怎么办 用药要对症，切不可乱用，比如说浸渍糜烂型脚气患者就应该选用粉剂类药物外敷，这类药吸湿能力强，可以明显缓解脚气症状；相反，对鳞屑角化型脚气则应该选用膏状类药物来外敷，一干一湿能更好地减...
冬季高血压病人养生注意事项
>>返回上页 高血压病人的冬季养生注意事项 冬季，是高血压病容易突发的季节，高血压病是中老年的多发病，常见病，尤其冬季易使病情发展，由于气温陡降，人体的血管收缩，血压相应增高，增加了脑血管疾病的风险。而有动脉硬化、高血压的患者，在气温陡降后更易出现脑血管破裂，危及生命。所以，冬季预防养生就显得格外的重要。
1、适当控制情绪，谨防过度疲劳 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪，正常情况下是不会致病的，但如太过则会引发疾病。高血压病人面对朔风凛冽，雨雪纷纷的阴霾天气，体内阳气易被扰乱而变得情绪抑郁，萎靡不振，心情烦...
各种养生法？
睡前吃白萝卜，梨，润肺。平常煮点冰糖银耳羹也行。 小米粥，山药粥健脾。 红薯，玉米类粮食类养胃。 总之多喝水多吃水果蔬菜。杂粮。
注意细节
尽量不用冷水洗脚，
山药社区
可以去做个B超看看有没有实质性的问题，肾虚，劳累，受凉都有可能会引起。。。
我是中医，专门研究时间医学的。 你的生生日期，时辰，性别，出生地是哪个地区的吗？
还有这是农历吗，还是阳历吗？我确认了你的时间后，我给你诊断。!!
春季养生应注意些什么？
春天的养生与保健？从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。 吃：多甘少酸是春季饮食原则 中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。 在“补”的问题上，健康人完全可以不用进补，而有慢性病...