驼背怎么治，我都19岁了，还能治好吗？

每天坚持背靠墙直立15分钟。要点;一定要完全让自己贴着墙，才有效果，但不能操之过急。


做俯卧撑，隔天练，每次两组，每组8-12次。

不要太高。有句话叫高枕无忧。低枕无病。



枕头的合理高度 “高枕无忧”观点危害极大。北医大教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听...

买个背背佳天天使劲勒着！如果不行去手术吧！！


只能手术了。。。。


正确的坐姿！好的生活习惯！


要注意站姿和坐姿，睡觉不要用太高的枕头，我有一段时间没用枕头，开始背有一点痛，但慢慢的就会好一点，还有平时走路不要弯着，自己随时都注意到，背背佳、我觉得不严重就没必要，如果严重也可以试试，听同学说，背背佳会让你的背很直...

160厘米（个子高）郝炯标准体重53.01公斤，35.9公斤郝炯体重级数-5.6、郝炯体重分数44
轻度瘦削。40.2公斤你才能达到60分健康必要体重（偏瘦），正常体重80分需要达到46.2公斤
需要加强营养，驼背与营养不足有很大关系，饮食要尽可能多样化，并且一定要包含动物性食物
适度锻炼，在身体变得强壮前不要干重活，总是提醒自己抬头挺胸，睡觉不要枕头再试试

任何人如果觉得我的体重研究好，尽可以用它去解决别人的相关问题
我全部的体重研究在： http://www.myspace.cn/haojion

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你好，背背佳只是辅助纠正作用，效果针对青少年背部弯曲有一定的作用，对颈椎无用！ 而且只针对青少年，也就是16岁以下的人效果好些，大了定型了就连背部的效果不好了！建议，根本上解决问题的方案，是靠自己平时一直注意，走路，站立，坐着，都要随时随地的注意，抬头，挺胸，收腹，阳光点，精神些！睡觉一定要睡枕头，并且枕头的高度和你自己的拳头一样宽！ 如果已经很难坚持，建议，去正骨科进行牵引等对症治疗！


。颈椎病患者睡的床： 从颈椎病的预防和治疗角度来看，选择什么样的...