怎样有个好的心态!
首先,要学会自信。 自信是成功的前提,也是快乐的秘诀。惟有自信,才能在困难与挫折面前保持乐观,从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年,会当击水三千里。”或许有人说,我又何尝不想自信呢?可就是自信不起来啊。是啊,怎样才能使自己自信起来呢?我想,还是让我们多看自己的优点、长处,多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好:尺有所短,寸有所长。每个人各有所长,各有所短,每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在,而要学会欣赏自己,多看自己的优点、长处和未来。传统的教育思想与落后的人文观念使得多数人用僵化的目光去看待现实中的人和事,认为是很难改变的。而唯物辩证法早已告诉我们,世界上没有一成不变的人与事,发展变化才是永恒的。“三岁看大、七岁看老”的时代早已过去。我们教育者首先应觉醒,再不能带着有色眼镜看我们的学生。我们自己首先要做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比,那样真是人比人,气死人。一定要学会赏识自己,悦纳自己,勉励自己。如果做不到这样,可以想办法,比如,积累自己的成功体验和经验,坚持写日记,...
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怎么治疗抑郁怔?
抑郁症是一种很容易治疗的疾病,应首选药物治疗,几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法: (1)药物治疗:①西药:改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.② 中药:舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.(2)心理治疗:在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来...
急求:抑郁症的诱发因素?得了抑郁症的话,请问福州治疗抑郁正规的医院是哪家啊?
抑郁症的诱发因素? 1、物的副作用:物可以治病,也会对身体造成损害,甚至引起抑郁症。例如服用治高血压、心律不齐的物及可的松和其他类固醇物。 2、甲状腺问题:甲状腺功能不正常是引起抑郁症的主要原因之一,通过验血可以查出甲状腺问题,尤其是甲状腺功能减退很容易引起抑郁症。患者体重增加、感到疲劳、皮肤干燥、便秘和睡眠不正常。甲状腺疾病治愈后,抑郁症状就会自然消失。 3、经前综合征:许多妇女都有经前综合征,但其中只有5%患严重抑郁症影响日常生活。这类患者的主要症状有:强烈饥饿感、哭泣、失眠和行为异常。这是因为行经前雌激素增加,...
怎样才能不抑郁,让我的明天灿烂一点,不随心情的改变而失去理智与注意力,和思维力?
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点! 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个...
抑郁症预后怎么样?福州哪个医院治疗产后抑郁抑郁最好
福州哪个医院治疗产后抑郁抑郁最好?福州伟达中医医院都说好,可以进一步与医生交流,在正规的精神卫生专科医院,医生通过检查和问诊就能很快确诊抑郁症。目前也有许多有效的樂物和其他疗法治疗抑郁症,只要积极配合,绝大数患者经过治疗,病情都可以得到改善。对于一些重度患者,除配合治疗外,需要亲属给予关怀和密切监护,尤其表现出自杀倾向的患者,更需采取一定措施以防不测的发生。
怎样才能使自己快乐
当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现,这种哭喊可使...