怀孕7周，想睡觉还睡不死心情特别烦躁不安这是什么原因啊

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，...

就告诉自己再坚持一下就要结束了，学习了这十多年就差这几个月了，挺一挺就过去了！我高中的时候压力也大，学校还不好，同学根本没几个学习的，就凭自觉，现在我已经大学毕业一年半了，我现在想到当初高中那三年是我最努力的时候了！

您可以尝试听音乐放松心情，看电影，或者出去散散步，做做运动，做自己喜欢做，有兴趣做的事情，这样心情也许会好转

缺安全感吧


那是因为你不能放下心来，全身心的去专心做一个问题或事情


说明你是个做事谨慎的人！


额，你焦虑了，找个人好好谈谈心。一个小丑进城，胜过一打医生。多放松下


大胆点啊！这样很压抑，我以前也这样，我发现这样会让很多人冷落你，生活甚至都变...

和朋友在一起是會很愉快的~！如果離開了朋友就煩躁不安，那麼你就要學會一個人獨處。學會一個人的生活。朋友不能24小時陪伴我門，每個人最終會有自己的生活。 在一個人的時候，學習，聽歌，去做你喜歡做的事情。要學會一個人生活。、
 
另外，不知道你和朋友在一起待的時間太長了。一起待了好幾天，結果煩了。 
 
生活就是這樣。離開了會想念 自己一個人悶  煩 ，就想找個朋友。 和朋友時間長了 也會煩~！
 
(*^__^*) 嘻嘻


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