最近经常莫名的烦躁和不安，我该怎么让自己的心情平静下来？
英国《泰晤士报》报道，英政府智库“展望”发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说，与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。 报告建议，人们每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。 这5件事分别是： 1、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。 2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。 3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。 4、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。 5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。 积累“精神资本” “展望”负责人、英政府首席科学顾问约翰·贝丁顿说，起草这个报告的初衷旨在积累国家的“精神资本”。 贝丁顿说，如果将国民整体精神状况视为一个银行账户，“我们...
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为什麽人总是会烦躁不安？
这很正常的啊！人都会有情绪不定的时候，就像有时候我觉得很开心，有时候莫名的就有点悲伤和烦。。。再说
也许你是个多愁善感的人，也许近期的学习或是工作不顺利，心里有无形的压力，只是自己没感觉，抑或是，身边的人事物影响了你的心情。这都是有可能的。
烦不要紧，关键是如何调试自己的烦的状态，不要让它影响我们的日常工作和生活。烦的时候，听听音乐，做点别的事情，让自己不要空闲，从烦的事情里抽脱出来，过几天就没事的。。。
不知道我这么说对你有帮助么？总之，喜怒哀乐都是不能避免的，这样才是真实的人。真实的生活！所以没什么好烦的，不是么？
为什么总是烦躁不安？
因为你想的太多了，心态没怎么平静过，所以才会一直感觉很烦躁！
及时转移自己的注意力,做点自己平时做的事情!开心了坏心情自然也就消退了
有心事?
天气热吧
学习一些让自己快乐起来的理论，如人生价值、情绪管理、爱与责任、自我设限、积极与消极、性...
在一起的时候，那么的甜蜜。她走了，我为什么会烦躁不安、是舍不得还是产生依赖。
是产生依赖，对吧！拿来10分
依赖
依赖。每一个人都会有的。跟他（她）在一起久了就会产生依赖，不管是男是女都是一样。
因为你已习惯了他‘她的存在；应该依赖多一点；但还是有点舍不得
血小板减少吃什么好
血小板减少的病人在饮食上要保证各种营养成分的供给，宜多食富含优质蛋白质、多种维生素和含微量元素铁较多的蛋类、牛奶、豆类、新鲜、蔬菜和水果、海产品等。食疗原则以补气养血，滋阴凉血、止血为主。 血小板减少分成三种，饮食也有所不同。 实热型： 饮食宜清凉之品，可以进食绿豆汤、兔肉、田螺、香蕉、甘蔗、橄榄、藕、冬瓜、丝瓜、空心菜、黄花菜、茭白等清解毒热之物，忌食或少食羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、驴肉、雀肉、水龟肉、胖头鱼、黄花鱼、荔枝、杨梅、核桃仁、杏、辣椒、花椒、胡椒、蒿子杆、大蒜、芥菜、榨菜、丁香、茴香菜等性温、辛热之...
心情烦躁不安，还怎么过年啊！没意思郁闷啊！
想开点。既然感情那么不顺的话，那就趁过年的时候放烟花时把自己的烦恼喊出来。趁新年关掉手机，自己好好的过个年，不要想那些、 加油哦。